Olá

Boa noite, final de domingo aff que canseira mas mudanças é assim mesmo, meu apto novo esta ficando lindo de viver adoro ir lá pra ver as coisas novas nunca imaginei que colocar cortinas arrumar, lavar banheiros limpar janelas me dariam tanto prazer estou adorando tudo não vejo a hora de me mudar.
Estou muito ansiosa com isso tudo é encaixotar limpar ufa e sabado não chega pra enfim levar tudo rsssss.
Como disse no outro posto fui a endocrina, ela me passou diversos exames pra avaliar o que tem de errado em meu organismo se é que tem alguma coisa, estou com dificuldades para eliminar peso desde a minha cirurgia perdi 12K dos quais ja peguei de volta 5k afff esta sendo dificillllllll o tempo vai passando e os resultados não vem, tenho tomado vitaminas( calcio, e outras ) pois estava sentindo muitas dores principalmente nos ossos e minha alimentação não estava sendo la muito boa vinha sentindo muita fraquesa tonturas e tudo mais.
No meu ultimo checape minha medica me disse que eu estava com a insulina um pouco alta (no limite na verdade) e que eu deveria diminuir o açucar mas confesso não fiz nada pra mudar isso continuo com meus doces tenho tentado diminuir é claro mas tenho compulsão quase diarias e ai a casa cai mesmo como tudo que vejo na frente quando não tenho nada fico desesperada tem dias que preciso até tomar remedio pra me controlar é punk mesmo.
Estou querendo muito ter um outro filho mas não sei muito bem o que fazer se tento emagrecer primeiro ou se engravido e emagreço depois cheguei a comentar com a medica sobre fazer a cirurgia de estomago ela me disse que é uma possibilidade mas vamos procurar se tem alguma coisa no organismo primeiro, não sei se tenho coragem de entrar em uma nova cirurgia outra vez so de pensar no estress pre operatorio e o pós chega a me dar arrepios.
Estou seguindo a dieta sem dieta hoje é meu 2 dia no qual tenho que escrever por 15m.(explicado o pq do post longo) quero qprender a mudar habitos educar para ser par sempre mas preciso muito de ajuda de todos.
Sempre que passarem por aqui deixem um oi pra mim saber que alguem leu e não desanimar do blog preciso muito da força de todos vcs que por ventura passar por aqui.
Estou seguindo um site emagrecendo mas estou com dificuldades pra me ajeitar se alguem ja usou e quiser me orientar agradeço.
Bjsssss e boa semana pra nossssss.

Mudanças

Estou em processo de mudança(de apto) como é dificil arrumar, limpar, organizar e ainda ne comecei a encaixotar as coisas do apto que estou morando.
Minha casa esta uma bagunça tem caixas por todos os lados e ainda falta muitas......
Estou me controlando na RA e recentemente estou no blog operação metamorfose é bom tem muitas dicas estou adorando, apesar do cansaço estou bem não tenho feito atividades fisica mas estou com certeza gastando muitas calorias e até fazendo musculação(limpa vidros, esfrega chão).
Mais tarde passo pra dar mais noticias assim que estiver pronto meu novo apto coloco fotinhas
bjsssssss

Vicio de quem quer emagrecer

Se pesar todos os dias
É normal o peso oscilar de um dia para o outro, isso pode acontecer por diversos motivos, por isso não é adequado ficar se pesando todo momento. Deixe para fazer isso somente uma vez por semana, sempre verifique na mesma balança, com o mesmo tipo de roupa e por volta do mesmo horário.Caso esteja próximo ou no período menstrual, não verifique o peso, espere passar este período. Fazendo assim você saberá exatamente se eliminou peso.

Comer o mínimo possível“Para emagrecer basta fechar a boca”, quem já não ouviu ou falou esta frase? Porém, é preciso ter muito cuidado! Para emagrecer é preciso diminuir o consumo de alimentos de forma adequada, ou seja, não seja radical.Restringir muito as calorias pode ser prejudicial, pois você pode entrar no efeito platô, que é quando a pessoa faz uma restrição calórica excessiva e “estaciona”, não consegue mais eliminar peso e não tem como diminuir ainda mais o peso. Por isso é importante consultar um nutricionista, esse profissional vai indicar a quantidade ideal para que elimine peso com saúde.Malhar sem comer para “queimar” maisNem pense em fazer isso, você pode passar muito mal, além de “queimar” menos calorias. Antes de praticar exercícios consuma pelo menos um alimento fonte de carboidrato (pão, arroz, batata, aveia, fruta, barra de cereais, etc.), assim você terá energia suficiente para malhar direitinho e assim “queimar” bastante calorias, certo?Só saladaA salada é uma preparação com muitas vitaminas, minerais e poucas calorias, por isso deve estar presente todos os dias na alimentação de todas as pessoas, inclusive de quem deseja emagrecer, mas ela é parte de uma alimentação saudável e não o todo, portanto os outros grupos alimentares não podem ser esquecidos por quem quer emagrecer.Se você quiser substituir uma refeição por salada, então capriche e faça uma salada bem equilibrada, com folhas, legumes, uma fonte de carne (frango, ovos, carne, etc.) e não esqueça do carboidrato (croutons, batata, torrada, etc.).Cortar carboidratosNão é a toa que devemos consumir este nutriente diariamente, ele exerce funções essenciais, importantíssimas ao nosso corpo, para que ele funcione bem. Pense bem, você acha que excluindo ele de sua alimentação será uma atitude saudável?A perda de peso pode até acontecer, mas não será uma conquista por muito tempo, além dos sintomas desagradáveis que sentirá durante a dieta. Não é preciso passar sacrifícios para emagrecer, é só comer a quantidade certa.

Oi

Oi flores depois de algum tempo estou de volta, cheguei a pouco do endocrino, como ja sabia preciso emagrecer, ela me pediu um monte de exames preciso controlar a tireoide quam não se lembra fiz uma cirurgia a um ano tirei um cancer da tireoide e depois disso meu peso so aumentou espero conseguir controlar agora.
Estou pensando seriamente em fazer a cirurgia de estomago a medica pediu pra tentar emagrecer da maneira tradicional mesmo mas é muito dificil.
Conto com a ajuda de todas em mais essa empreitada preciso emagrecer urgenteeeeee!!!!!
bjsssss
Ahhhh!!!!!! Quem tiver dicas para controlar o açucar por favor me passe........