Questionario

Oi flores como estão de domingo firmes no começo da semana.
Recebi esse questionario da Querida Andrea Aoki(http://dea-aoki.blogspot.com/) obrigada Amo você.

Nome/Idade/Cidade/Estado onde mora:
Eliana/33anos/São Paulo/SP
2-Altura/Peso atual/Meta final:
1,76/117/70 quilos
3-Maior peso/menor peso:
133 quilos/67,00
4-Motivos que a fez engordar?
Depressão, mal funcionamento da tireoide
5-Usa ou já fez uso de medicamentos para emagrecer?
No momento não, mas já usei muito.
6-Qual tipo de dieta faz hoje?
Dieta dos Pontos que procuro conciliar a RA
7-Já fez dieta da moda ou malucas?
Já, muitas todas as já lançadas
8-Faz algum tipo de atividade física?
Sim, musculação e aeróbicos.
9-Qual sua maior dificuldade em seguir uma alimentação equilibrada?
Controlar a compulsão adoro doces.
10-Faz acompanhamento com algum profissional (nutricionista, endocrinologista, psicólogo)?
Sim, Endócrino, psicólogo e meu professor na academia que não sai do meu pé
Emagrecer para você significa: Me sentir bem comigo mesma, ser saudável e não sentir vergonha do meu corpo.
Indico a todas que ainda não participaram que passar por aqui andei vendo em nos blogs bastante já tem quem quiser fique a vontade.
É isso amanhã volto com a pesagem
bjssss

Enfim sexta

Olá flores do meu jardim como estão? a RA as AF?
Eu estou bem fecho minha semana com uma percentagem razoável de atividades físicas pretendo ir ainda amanhã(fazer meu mini treino de corrida) e domingo pra caminhar já que essa semana teve feriado e na segunda acabei não indo.
Aderi nessa semana um novo aliado sempre ouvi falar muito bem dele mas não tinha experimentado comecei a consumir o gengibre dizem que alem de acelerar o metabolismo é um otimo desintoxicante, não que eu como algo ruim nem nada (tipo me entupi de chocolate) mas não custa dar uma força.
Li no Blog da Pati que depois que ela começou a tomar suco com gengibre emagreceu mais rápido vamos ver ontem tomei com suco de laranja ou com abacaxi ficou bom o azedinho do gengibre da um contraste uma coisa importante eu adoço com mel é otimo pra dar energia meu medico recomendou 1 colher todo dia de manhã.
Bom por hora é isso vamos nessa.....
bjssss

Pesagem

Bom dia!!!!!!!!!!!!
Como estão nessa segunda-feira?
Eu estou bem, hoje é dia de pesagem que medo essa semana eu fiz tudo direitinho(quase) so passei meus pontos na sexta estava ansiosa por conta de uma amiga que estava ansiosa(Andrea Aeoki) e aproveitei pra fazer companhia a ela na comilança sempre temos uma desculpa né.
MAssssss meu saldo foi positivo - 1k essa semana por incrível que pareça eu achei que essa semana sem a musculação eu perdi mesmo peso só fiz aeróbico a semana inteira e no sábado iniciei minha serie de corrida estou devagar ainda corri 5m a 7km como estou a cima do peso não posso exagerar pra poupar meus joelhos.
Minha RA esta bonitinha tenho conseguido comer de acordo com o programa pois não basta contar os pontos tem que comer direito todas as vitaminas, cálcio, gorduras enfim um emagrecimento saudável.
Ontem não fui a academia pensei em dar um descanso a meu corpo masssssss me arrependi malhando eu ganho pontos que posso consumir RSRSSSSS durante o dia sem isso tenho 45 pontos magrinhos alem disso quando não vou a academia me sinto um pouco culpada em comer mesmo estando dentro dos pontos engraçado né.
Hoje fiz meu exame de glicose que estava pendente quer dizer ainda estou fazendo pois é em 2 etapas ai ai vamos ver no que dá.
Bjssssss
Boa segunda e juizosssss

Selinnho

Lindo selinho que ganhei da Andrea Aoki (dea-aoki.blogspot.com/) obrigada flor amei
As regras são:
Responder algumas perguntas:

Qual sua marca de maquiagem nacional preferida?
Natura

E internacional?
Carolina Herrera

Qual seu perfume predileto?
Águas de Natura Maracujá

Melhor compra de cosméticos?
A linha de maracujá da Natura

E a pior compra?
Linha Seda (quase fiquei careca)

Falar 7 coisas sobre você:
- Ansiosa, bagunceira, badaladeira, apaixonada, Amiga , Amorosa, Sempre disposta

Indico para: Paloma, Lu francesa, Nati, Leia, Carla Maciel, Natalie Angel

bjssss

Quarta Feira

Bom dia flores como vão??? Estou bem hoje já malhei muito hoje, bom quarta meio da semana como anda a RA? a minha esta bem tranquilinha ontem passei 1 ponto da minha meta diária tudo bem apesar de ontem não ter malhado vou me recuperar.
Já dei uma olhada na balança hoje ela baixou um pouco ufa até segunda tem que mudar alguma coisa.
Tenho medico hoje a tarde vou levar os resultados dos meus exames e ver como esta as coisas hoje lá eu me peso também o que não é legal porque tenho que pesar com sapatos e roupas e alem do mais vai ser a tarde e sempre da uma diferença enfim vamos nessa.
A tarde volto pra contar as novidades
bjssssssssss

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Tudo bem com os exames, o de glicose vou ter que repetir pois não tinha no pacote ganhei os parabens por ter emagrecido 3k que bom né por hoje é so

Pesagem + TPM = Aumento de Peso

Bom dia como estão vocês? Hoje é segunda dia de recomeçar ou no meu caso continuar já que para mim a semana começa no domingo.
É dia de pesagem também , como estou na tpm o peso como de costume aumentou um pouco 600grs como fiz uma semana direitinha e so exagerei meus pontos no sábado mas também nada de muito exagero estou confiante que é só retenção por conta daqueles dias logo passa e voltamos ao emagrecimento com força total e determinação.
Então é isso qualquer novidade eu volto mais tarde.
bjsssss

Evite a TPM

Suco anti TPM:
-1 banana picada
- 1 copo de 200ml de agua de coco
- 1 colher de (sopa) de leite de soja
Bata no liquidificador e beba em seguida 2x ao dia
**A vitamina B6, presente na banana ameniza os sintomas da tensão pré-menstrual.
Bom dia flores muito frio ai?
Ai Ai aqui em São Paulo esta congelando ui ui e só estamos no outono como será o inverno.
Enfim sexta afff estou cansada de acordar cedo todo dia afff, fecho minha semana com a certeza que fiz quase tudo direitinho malhei muito a semana inteira cerca de 3 a 4 horas diárias meus treinos estão mais pesados e estou dando um uppp no aeróbico.
Estou feliz a semana ainda não acabou quero ir na academia amanhã e domingo como minha pesagem é na segunda e estou de TPM tenho que caprichar, estou tomando muito chá de hibisco pra ajudar na retenção e a partir de hoje tomo esse suco da receitinha acima quero ficar bem muchinha sem retenção e não esquecendo também muitaaaaaaaa agua.
Tem muitas queridas me perguntando sobre o resultados dos exames vou ao medico no dia 14 pois um dos resultados demorou a sair andei espiando parece que esta normal mas como não entendo nada tenho que saber o que diz minha medica ainda falta o da glicose que tenho que pedir pra ela.
Boa sexta e juízo no finde semana
bjsssss

Selinho

Bom dia flores como estão?
E a R.A hoje é quarta praticamente a metade da semana ainda da tempo de fazer muitas coisas.
Ontem eu quase derrapei mas consegui me levantar a tempo como estou na TPM fico um pouco ansiosa querendo comer o mundo como se fosse adiantar me controlei e na próxima refeição continuei firme os erros acontecem mesmo se eu erro no almoço no lanche da tarde procuro fazer direito se continuar ai desanda tudo.
Estou muito feliz estou com o meu menor peso em 3 anos começo a ter vontade de provar minhas calças que antes estavam apertadas algumas já consigo vestir sem abrir o ziper, na minha cabeça ainda estou gorda é difícil mudar isso estou tentando.
Ganhei selinho da querida Andrea(http://dea-aoki.blogspot.com/) obrigada flor adorei

A REGRA é uma só:
Enviá-lo para no mínimo 05 e no máximo 30 amigas e deixar uma mensagem de motivação!!!

"Cair sempre, desistir jamais eu sei que posso"

Indico para:

Sara Vanessa
Leia
Nati
Fofinha
Carla Renata
Aline

Bjssss
Otima quarta

Bom dia amadas como estão? como foi de pascoa e de ovos? Eu sobrevivi muito bem, comi sim uns chocolates mas sem exagero.

Hoje é dia de pesagem e eu tenho uma bela noticia eliminei 1,400k essa semana, me pesei em casa na minha balança sem acreditar muito me pesei de novo na academia esta correto mesmo uhuhuuuuuuu, valeu a pena estava comentando com umas meninas esses dias a vantagem de fazer RA é não passar fome teve dia que comi alem da conta mesmo estando dentro dos pontos não comi corretamente.

Estou me esforçando muito com vontade e tenho certeza que desta vez vai ser diferente.

bjsssss

Bom dias meninas como estão?????

Eu estou bem graças a Deus, estou firme na dieta dos pontos do site ontem estava reparando como da pra comer bem sem passar fome e ainda emagrecer.

Decidi pegar firme dessa vez já fiz assinatura do site umas outras vezes mas não usava agora estou determinada é bem mais fácil só registrar o que comi o site calcula os pontos pra mim.

Feriado chegando tenho que me controlar apesar que já comi meu Ovo e não quero mais( espero que consiga).

Estava lendo uma reportagem hoje que diz que a dieta só começa a mostrar resultados a partir do 5 dia mesmo que já estivermos de dieta o organismo entende assim por isso a dica pra não pesar todo dia affff.

Estou malhando muito com a vantagem de ganhar pontos com isso e poder comer mais rssss.

Quem assisti o programa perder pra ganhar?

O que é aquilo as pessoas emagrecem muito em uma semana um senhor de 62 anos emagreceu 14 k fiquei pasma sei que os exercicios são intensos e a alimentação bem controlada mas é bastante ai ai queria eu.

Mas não vamos reclamar estou disposta minha medica disse que se fizer tudo direitinho em 12 meses elimino esses 48k assim parece muito mas são 4 k por mês acho que dá, chega de preguiça e enrolação estou com força total ainda mais que em Setembro serei madrinha de casamento e quero sair nas fotos que hoje evito.

Hoje a tarde pego os resultados de meus exames vou marcar com a medica pra semana que vem.

Quem sabe os primeiros sintomas da diabete? já ouvi falar que da muita sede, tonturas e muito mais estou seriamente com medo pode ser impressão mas sempre que como doce me sinto mal e da ultima vez minha glicose estava no limite vamos esperar os resultados.

bjssssss

Bom dia amadas como estão eu estou muito bem!!!!!!
Me recuperando de um final de semana bem doce comi um monte de chocolate afff que vergonha
mas melhor assim pois já fiz a minha pascoa.
Baixei uma lei aqui em casa ontem estão proibidos doces, refrigerantes, Bolachas etc... durante a semana esta liberado um pouco no final de semana mas sem exagero.
Comprei muitas frutas, verduras e legumes e viva a vida saudável não vi nenhuma cara feia ainda rssss.
Vamos lá estou seguindo a dieta dos pontos acompanhada pelo site www.dietaesaude é bem legal tem todo um acompanhamento diário, tenho cardápio que eles me mandam todos os dias e posso fazer o meu (acho melhor), ontem ganhei 10 pontos com exercícios bom né? um incentivo a mais pra malhar.
Vamos ver no que dá por conta disso meu dia de pesagem mudou para segunda uiui vou ter que me controlar muito no final de semana pra não por tudo a perder.

Ganhei selinho da querida Carol

As regras são as seguintes:

1. Indicar quem lhe presenteou com este doce selinho.
Carol:http://algodenovonomundodacarol.blogspot.com/

2. Indicar quais o 5 doces que você ADORA, mas que aprendeu a se controlar em função da dieta.
Chocolate, doce de leite, goiabada, doce de Banana, mouse de chocolate.

3. Indicar no mínimo 5 e no máximo 20 doces blogs para participar
Andrea, Paloma, Nati, Thata, Cecília.

bjsssssss

É a treva mesmo ................

Bom dia pra quem esta de bom dia......
Dona filizola hoje não foi minha amiga + 800gr @###%¨$%%@%@$ tudo (tudo bem nada que ódio) bem feito pra mim é bom achei que podia comer de tudo sem medo ai o resultado.
Comi um monte de amendoim comi chocolate mas td bem os erros servem pra ver aonde preciso melhorar hoje é outro dia.
bjsssss bom findi semana

Selinho

Bom dia meninas como estão???????????

Enfim sexta feira uhuuuuuuuuu, amanhã tem pesagem uiui que medo mas td bem estou preprada rssrss.

Ganhei um selinho lindo da minha amada Andrea Aoki

(http://dea-aoki.blogspot.com/)

Obrigada Flor

REGRAS:
. Postar o selinho no blog;

. Dizer quem te indicou;

. Indicar 12 amigas para brincadeira;

. E responder duas perguntas:

1) Quais os cinco alimentos / bebidas que você incorporou na sua dieta depois que começou a RA?

Muita agua, chá, legumes, verduras, linhaça.....

2) Quais os cinco alimentos / bebidas que você evita comer depois que começou a RA?

Chocolate, pizza, refrigerante, frituras em geral, carne vermelha,

- As 12 guerreiras:

Aline, Paloma, Shirlei, Sandra, Mi, Rosangela, Ane, Lidia, Priscila, Tatha, Fofinha, Lia.
Força na peruca
Bjsssss

Chutando o Balde

Bom dia amadas como estão?
Eu estou meio com vontade de chutar o pau da barraca espera eu explico:
Sou uma pessoa bem na minha vou a academia e não tenho muita vontade de ficar conversando pois eu vou lá para "MALHAR" uns me chamam de anti social mas enfim F$#$#@ eles.
Tem muitas mulheres da 3 idade no horário em que eu malho e olha tem umas que só pelo amor de Jesus acham que porque já chegaram a uma certa idade tem o direito de dizer o que querem sempre.
Confesso que não tenho muita paciência ainda mais quando se refere ao meu peso com papinho meio sem noção.
Uma dessas ontem me disse assim.
- Nossa vc vem todos os dias na academia;
-Sim (eu respondi)
- E já viu algum resultado
- Sim eu já emagreci 17 k
- Nossa mas ainda falta uns 30k né?
Confesso que tive vontade de mandar ela pra aquele lugar não preciso que ninguém me lembre que estou acima do peso eu tenho espelho e vejo isso todos os dias.
Respondi educadamente que - Sim ainda faltam na verdade 45k.
Fiquei com raiva e com vontade de chutar o balde mas deixei passar, fui pra esteira e estava passando Ana Maria Braga la vem outra e pede pro professor mudar de canal pois não gosta daquele programa gente eu estava assistindo, sempre aprendi que o seu direito começa aonde termina o do outro ou estou errada.
Mas deixei passar hoje estava eu de novo na esteira e la vem o professor perguntar se podia mudar o canal falei que não que eu estava assistindo ele disse é que o pessoal não quer assistir esse canal;
Respondi mudem de esteira tem outra TV logo ali.
Há que saco sei que não vou lá assistir a TV mas me irritei.
Pronto desabafei uhuuu.........
A RA esta bem os exercícios também apesar desses imprevistos estou malhando muito e com certeza vou ter um bom resultado na balança no final de semana ui (mas comi chocolate ontem) aff o estress é uma desculpa de lascar mesmo.
Bjsssss

Um amor para recordar

Ontem ele faria 50 anos, mas como diz a musica os "Bons morrem cedo"...........
Um exemplo de garra e determinação.

Selinho

Oi pessoal como estão de domingo??????

Eu estou bem

Ganhei 2 selinhos lindos da Lia obrigada flor!!!!!!! amei são lindos fiquem a vontade pra copiar

bjsssssss

- 400 grs

Bom dia flores do meu jardim como estão????????
Estou otimo a dona filizola deu uma aliviada foram -400grs o que achei otimo pois com pouca atividade fisica e muitas compulsões alimentares sai no lucro.
Mas deixa esta hoje ja começa uma nova semana pra mim então vamos caprichar pois quero terminar o mês de março com - 2k uhuhuuuuuu, eu consigo.
Força na peruca tenho um monte de coisas pra fazer hoje
bjssssssssss

Sexta

Olá pessoal enfim sexta feira se bem que eu acho que essa passou voando o mês esta com pressa rsss.
Amanhã é dia de pesagem ui essa semana eu quase não malhei e tive umas 2 compulsões mas estou com a cabeça fria(mentira morro de medo de engordar) o que tiver que ser será.
Hoje estreia "Um sonho possível" (com Sandra Bullok) quero muito assistir vou ver se consigo ir no findi.
Bom estou melhor de saúde obrigada amadas que me mandaram recadinhos eu amo todas vcs e vamos nessa ainda tem mais de metade do dia pra ser perfeito e amanhã sabadão não vamos nos empolgar pois tem muitos sábados pela frente ainda.
bjssssssss

Selinho

Ganhei da Lety obrigada linda

Listas 5 comandos que te ajudam na luta diária:

Malhação
Reeducação alimentar
Blog
Minha força de vontade
Agua



Fale 5 coisas que vocês são viciadas.

* Chocolate
* Internet
* Meu Blog
* Dr. House
* C. S. I

Bom dia amadas como estão?

Eu estou bem apesar de ter passado mal por 2 dias seguidos tenho que avaliar minha alimentação quantidade de agua, desde domingo vinha sentindo um certo cansaço dor de cabeça tontura, achei que por estar menstruada e ter exagerado na festa de sábado fosse normal na segunda não consegui ir na academia tudo rodava em minha frente uma sensação estranha mesmo comendo continuava me achando fraca passei o dia assim.

Ontem fui a academia mas não aguentei muito estava enjoada e me sentindo fraca, conversei com o prof. me disse pra tomar um remédio pro fígado.

Vou fazer meus exames que já estou com pedido pra medir anemia e colesterol pode ter algo errado enfim.

Apesar disso estou firme na RA comendo de 3 em 3 horas e tentando ser o mais saudável possível.

Ganhei selinhos adoro da amada Andrea obrigada flor, Lety amei

REGRAS:

. Responder às questões e dedicá-lo a 10 amigas:

1) Qual perfume que usam / recomendam?
Ekos de Maracuja da natura

2) Qual o creme de rosto que usam / recomendam?
não uso nenhum

3) Qual o creme anticelulítico / reafirmante / que usam / recomendam?
Hidramais - Termo gel

4) Qual a espuma de cabelo que usam / recomendam?
Não uso depois da progressiva não é necessario e me da caspa

5) Quais os vossos rituais de beleza matinais?
Escovar os dentes, tomar banho, passar oleo trifassico natura maracuja, desodorante, perfume!

Indicar 10 amigas vou quebrar a regra pois acho injusto
Dedico a todas que lerem esse post.
bjssssss

Bom dia.......
Mas uma semana inteira pra se dedicar quem esta afim????
Não me pesei no sábado estava de TPM e dona M pra chegar achei melhor esperar até passar sei que nesse período aumento um pouco o peso então pra que se estressar.
Sobrevivi a mais um aniversário afffff, quanta festa, quanto bolo, quanto doce, viajei pro interior no findi era aniversário do meu sobrinho e do meu pai ai da-lhe festa ainda bem que era tudo de chocolate e não posso exagerar no pretinho por causa das tatu pode inflamar ai tive que segurar legal mesmo ainda bem acho que comi 1 brigadeiro e 1 beijinho, no churras como não como carne só comi 1 pedaço de linguiça com pão massssssssssssssssssssssss na bebida eu devo ter tomado umas nem sei quantas caipiroska e batidas de vinho uiui não sou alcolatra só bebo as vezes.
Tenho uma semana pra me recuperar do estrago pois o alcoo faz muito mal a dieta mas festa é festa.
Hoje estou meio triste é aniversário da minha irmã e por alguns motivos ela não esta falando comigo fico com o coração dilacerado mas Deus sabe o que faz eu tenho conciencia de que tudo que fiz foi para o bem dela deixa assim.
Desculpe a ausência mas meu pc deu um piti e não estava conectando hoje estou no escritório pra postar( e vicio) a tarde vou ver se consigo visitar vcs.
Andrea obrigado por me mencionar em seu blog sabe que pode contar comigo sempre que precisar.
Vamos nessa força total na peruca(a minha esta lisa fiz progre) e uma semana bem bonitinha pra nos.
bjsssssssss.