O que é ser mulher....

Um dia, me perguntaram como é ser mulher nos dias de hoje e eu respondi que ser mulher é aprender.
Percebi que a minha resposta não tinha sido tão clara e satisfatória.
Tentei me explicar e disse, orgulhosamente, que ao longo de muitos anos a mulher aprendeu a não mais andar de joelho curvado e de cabeça baixa.
Aprendeu a levantar sozinha e a enxugar as próprias lágrimas.
Ela percebeu que podia ser muito mais do que as pessoas lhe diziam.
Aprendeu a tirar a roupa e a se mostrar sem medo e percebeu que também sentia desejos e que gostava de senti-los.
E, andando com as próprias pernas, ela entendeu que havia espaço suficiente para ela em qualquer lugar e decidiu ocupá-los.
Ela não se intimidou com o longo caminho que iria percorrer para fazer com que os outros entendessem que ela tinha direito aos direitos que lhe cabiam.
E ela, na sua magnífica força e coragem, aprendeu a ser livre, a gritar quando tem vontade, a chorar quando precisar chorar e a sorrir mesmo quando a situação não permitir sorrir.
Mas, acima de tudo, aprendeu a ser forte.
De calça comprida, salto alto, com rosto pintado e cabelos escovados.
Ela aprendeu a ser muito mais do que uma mulher vaidosa.
Aprendeu a ser idealista, determinada e precisa.
Aprendeu a falar alto quando necessário.
Mas não foi só isso. Ela aprendeu muito mais...
Aprendeu com a vida, com a situação, com a dor (a não ser apenas uma reprodutora e esposa).
Aprendeu que ela é uma parte importante na história, alguém que poderia ultrapassar, com ousadia e coragem, os limites da hierarquia.
Ela ensinou aos outros a terem respeito pela sua luta e alguns assim entenderam, outros não.
Ela aprendeu a tomar conta de si mesma, a tomar decisões e a não ter medo de dizer: "Eu posso".
Aprendeu que não se deve ter vergonha do sexo, nem de dizer que gosta de sexo.
Aprendeu a tomar iniciativa e a dizer "não" quando necessário.
E percebeu que pode se prevenir e decidir a hora certa de ser mãe sem ser pressionada.
E, perante os olhos intimadores dos homens e de tamanha curiosidade, ela levantou a cabeça e mostrou que não era uma boneca de porcelana, mas que podia ser quebrada várias vezes e que sempre conseguia se juntar sem perder nenhum dos pedaços.
Isso é ser mulher!

Fim de Semana

Sabado fui a reuniao dos VPS fazia 2 semanas que eu nao aparecia e adivinhem engordei ate parece que estou fazendo dieta ao contrario sai de la pensando porque estou pagando e gastando tanto dinheiro a tanto tempo se nao tenho vergonha na cara pra assumir de vez a situacao e me policiar porque so comigo nao da certo sera que sou uma excessao a regra.
Nessa semane pensei seriamente em desisti de tudo mas ouvi uma frase que me deixou paralisada "Voce vai desistir de novo" ai parei e pensei o quanto a confianca em que posso conseguir esta abalada resolvi entao enfrentar a temida filisola e prometi diante da orientadora que essa seria a ultima vez que eu me pesaria com medo e que ia ter aumentado o peso e vou cumprir ja estou virando motivo de piadas e nao quero isso sou capaz sempre consegui tudo que desejei em minha vida e agora nao sera diferente o processo sera longo e com certeza tera altos e baixo como tudo na vida mas eu vou superar isso e ficar da maneira que quero e que da titulo a esse blog 70k.
Fiz um belo findi nao estrapolei meus pontos fiz exercicios como manda a boa regra.
Anotei tudo o que comi pois ao contrario do que muitos pensa o diario e fundamental para conseguir o controle e se programar e tudo.
Amanha comeco mais uma semana e com ela a expectativa de que seja produtiva e com resultado positivo e sera pois quem faz o meu dia ser bom ou ruim sou eu E EU QUERO, POSSO E VOU CONSEGUIR.
Boa semana a todas.

......CANSADA......

Hoje mais uma segunda-feira de planos.
Sabado nao fui a reuniao dos VPS e a 2 semana que falto, nao tenho feito nada direito nao tenho anotado no jornal pessoal nao tenho feito exercicios nao tenho me esforcado em nada mesmo.Nao sei o que esta acontecendo comigo mas estou muito cansada,nao tenho vontade de fazer nada ja pensei em fazer varias loucuras mas nao tenho coragem sou covarde ate pra ser louca a unica coisa que gostaria nesse momento e conseguir controlar essa situacao estou perdida nao sei o que fazer nem por onde comecar.
Tenho recebido cobrancas mas nem assim consigo me mexer.
Meu Deus o que esta acontecendo comigo nao quero jogar a toalha e assumir que sou uma gorda infeliz e viver murmurando pelos cantos, quero voltar a ter controle sobre meu corpo meu apetite e nao ser controlada aonde estou errando preciso achar uma solucao.
E nao estou conseguindo achar........

Acaso

Ja perdoei erros quase imperdoaveis tentei substituir pessoas insubstituiveis e esquecer pessoas inesqueciveis. Ja fiz coisas por impulso ja me decepcionei com pessoas quando nunca pensei me decepcionar mas tambem decepcionei alguem. Ja abracei para proteger ja dei risada quando nao podia fiz amigos eternos, amei e fui amado, mas tambem ja fui rejeitado, fui amado e nao amei. Ja pulei e gritei de tanta felicidade, já vivi de amor e fiz juras eternas, “quebrei a cara” muitas vezes! Ja chorei ouvindo musica e vendo fotos, ja liguei so para escutar uma voz, me apaixonei por um sorriso, ja pensei que fosse morrer de tanta saudade e tive medo de perder alguem especial (e acabei perdendo)! Mas vivi! E ainda vivo! Nao passo pela vida... e você tambem nao deveria passar! Viva!!! Bom mesmo e ir a luta com determinacao, abraçar a vida e viver com paixao, perder com classe e vencer com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é MUITO para ser insignificante.

"EU SOU MAIS EU"

Ouse e arrisque-se! Vale a pena acreditar em você.


Sair-se bem em qualquer situacao, ser mais assertiva, driblar a timidez e ter coragem para ousar nao sao tarefas faceis. Afinal, quem nao tem aquela pontinha de inseguranca e um certo medo de errar? Mesmo assim, saiba que voce deve se arriscar, porque acreditar em si mesma e essencial para o seu ego.
Alcar voos, no entanto, exige um certo desprendimento. E a primeira coisa da qual voce deve se libertar e da preocupacao com a opiniao alheia. E bem verdade que ninguém consegue agradar a todos.
O fundamental é soltar as amarras que prendem a nossa auto estima. "A característica de se preocupar demais com a opiniao alheia é típica de quem tem baixa auto estima. E a auto estima é importantíssima, porque é a capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria, de se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida, é expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidades e desejos, é ter amor próprio... Em suma, é saber que voce tem o direito e merece ser feliz!"
ELEVE A SUA AUTO ESTIMA
A baixa auto estima gera ansiedade, medo, depressao, fobias e uma série de outros problemas. "Para ser feliz, é necessário que a auto estima esteja num bom nível. Quanto mais, melhor! A mulher que tem uma boa auto estima lida de forma mais adequada com suas tarefas do dia a dia: cuida melhor do lar, do marido, dos filhos e, principalmente, dela mesma. Ela aprende a falar nao, porque tem mulher que quer fazer tudo por todo mundo e esquece de si e isso nao é bom, pois ela acaba fazendo coisas que nao lhe agradam".
"Para ser feliz é necessário que a auto estima esteja num bom nível"

SURPREENDA-SE!

Livrar-se das amarras que impedem você de ousar pode nao ser fácil. Nao espere, no entanto, que as mudancas acontecam de uma hora para a outra. Tomar certas atitudes simples pode fazer você se surpreender consigo mesma.
ARRISQUE
Ame-se! Faca ginástica, corte o cabelo, pinte as unhas, mude o guarda-roupa...
Resolva um problema de cada vez, nada de ficar sofrendo por antecedência.
Recarregue as baterias. Dê um tempo a si mesma de puro prazer, de lazer, de descanso, de oracao ou até mesmo para nao fazer nada.
Iniciativa. Tenha isso sempre em mente. Reja diante das situacoes, busque saídas, dê sugestões, diga o que pensa...
Sua vida é sua história. Nao tenha vergonha de quem voce é. Orgulhe-se!
Quebre a rotina. Mude seu trajeto, faça um programa no meio da semana, conheça novos amigos...
Use e abuse do direito de ser feliz. Não se contente com pouco, deseje e busque crescer cada vez mais.
Engaje-se em um projeto voluntário ou ajude alguém que precisa.

APOSTE EM VOCÊ
1. INVISTA EM VOCE, FAÇA PROJETOS, PLANEJE O FUTURO...
2. TRABALHE NO QUE LHE DÊ PRAZER
3. COLOQUE PAIXAO EM TUDO O QUE VOCE FAZ.


COMO SER MAIS VOCÊ
-> Respeite-se!
-> Fale de amor
-> Saiba o que quer
-> Perdoe uma ofensa
-> Aprenda a dizer nao
-> Livre-se das mágoas
-> Reclame menos da vida
-> Goste de voce como voce é
-> Compartilhe os seus sentimentos
-> Eleve os seus pensamentos a Deus
-> Fique feliz por receber um elogio
-> Elimine qualquer vício da sua vida
-> Nao faca nada que nao lhe agrade
-> Nao se preocupe com a opiniao alheia
-> Agradeça a Deus por todas as suas conquistas

ELAS POR ELAS
Para manter a minha auto estima elevada, eu procuro cuidar sempre da minha estética. Cuido da minha pele, do cabelo e malho. A ginástica é algo que me deixa de bem com a vida.
"Por manter minha auto estima sempre lá em cima, considero-me uma pessoa plenamente feliz. Acho muito importante estar de bem comigo mesma e com o espelho também. Antes de qualquer coisa, para ter a auto estima elevada é preciso gostar de si mesma, é preciso se amar! Para encarar os desafios do dia a dia, procuro sempre acordar motivada e disposta. É como se acionasse o botão do alto astral. Buscar a realizacao pessoal torna a vida mais colorida!
RESUMINDO:
VIVA SIMPLESMENTE VOCE.

Importancia

Ontem voltei fui a reuniao dos VPS apesar de ter emagrecido 3k em 2 semanas estou acima do peso da ultima reuniao havia faltado a 2 reunioes pois sabia que timha engordado e nao queria ir me pesar eu me sinto culpada sei que e bobagem mas enfim.
Vi que a reuniao e muito importante pra mim pois o compromisso de estar la ouvir as pessoas com o mesmo problema ajuda muita a passar bem a semana.
Mas o que realmente esta pegando e a importancia do emagrecimento em minha vida tenho me esforcado muito mas sera que e o necessario? Sei que o programa da certo ja tive experiencia propria mas porque eu nao consigo me comprometer de verdade qual sera a realidade de minha situacao.
Conversando com a minha terapeuta essa semana ela me disse que estou usando a gordura como protecao mas do que? Ainda nao sei nao consegui descobrir mas vou anotar tudo o que acontece no meu dia e qual a dificuldade maior em determinados assuntos ai sim acho que sera mais facil achar como estou usando essa defesa e se ela e realmente necessaria ou se posso gastar essa energia em algo mais produtivo e eu sei que eu vou conseguir mas nao por alguem mas por mim mesma.

Bom Dia

OI gente!!!!!!!

Quero agradecer a todos que me visitaram fiquei super feliz e em especial minha AMADA amiga CRIS(kanoas) que me ajuda a ter forca para continuar e nao deixar o desamino tormar conta.
Como ja postei resolvi me cuidar estou cansada de escutar vc tem um rosto lindo ou se fosse um pouco mais magra affe nao quero isso pra mim vou ser linda por inteiro confesso que as vezes quase desisto tenho vontade de jogar tudo pro alto e assumir a gordura e deixar como esta mas eu nao quero ficar como estou entao tenho que lutar e so eu posso fazer isso ninguem consegue mudar meu corpo somente eu e eu vou conseguir eu sou capaz ja passei por tanta coisa e superei o que sao umas gordurinhas a mais.
Os meu sonhos se tornarao realidade como eu comecar a deseja-lo com a forca do meu coracao.
Obrigado a todas e por favor deixem seu enderecos para que eu possa retribuir a visita.
Beijos.

Limite

Chega!!!!!!!!!
Chegou ao meu limite, de falta de amor proprio, descuido, como posso deixar meu corpo ficar assim não consigo sequer me olhar no espelho estou pessima preciso fazer algo por mim mesma.
Eu me amo sempre fui um linda mulher e me orgulhava de ser paquerada por todos os lugares onde passava hoje tenho vergonha vivo me escondendo embaixo de roupas largas, que so servem pra me deixar ainda com aparencia de mais gorda tenho so 30anos quero ser paquerada novamente me sentir desejada por onde quer que eu ande e nada de busoes e calcas largas quero minha mini saias minhas blusinhas decotadas sem medo de ser feliz.
Quero ser amada mas preciso me amar de verdade primeiro e e isso que estou fazendo a partir de agora.
Hoje nasce uma nova mulher aquela vaidosa linda e segura de si mesmo.
EU

Busco

Busco um amigo
Que me diga sempre a verdade,
Que não camufle os s defeitos,
Que não despreze as minhas lágrimas
Um amigo
Cuja presença traga alegria,
Cujo silêncio transmita a paz
Cuja escuta inspire confiança,
Cuja lembrança infunda coragem
Um amigo
Ao qual eu possa dizer: desculpa
Uma, duas, três vezes
Um amigo
Que não seja nem mestre, nem discípulo,
mas um companheiro,
com o qual eu possa caminhar rumo ao infinito em qualquer momento
Um amigo
Que conserve a sua intimidade sem esconder o seu pranto
Um amigo
Que ao amanhecer não me diga ,
mas me abra o seu coração com um amável sorriso
Um amigo
Que não se preocupe em dar ou receber, mas que seja capaz de compartilhar
Um amigo
Simples, sincero, natural

Tristeza

Sabado fui as VPS estava meio desanimada mas achava que tinha emagrecido doce ilução aumentei 400grs como pode fiz tudo certinho exercicios fiz a drenagem comi direitinho a unica coisa que fugi foi que comi um pedaço de bolo sera que um pedaco de autera em 400grs meu peso fiquei chateada mas continuo confesso que no sabado comi todas as minhas frustacoes mas no domingo me concientizei e voltei pro prumo.Estou certa que somente eu posso mudar essa situacao e vou mudar nao e algumas gramas que vao me fazer desistir.

- 1,300

Essa semana fui muito bem emagreci 1,300kg começei a fazer a drenagem e a acumputura como ja havia comentado mas tambem intensifiquei o exercicios 1h de esteira com simulacao de subida.
Hoje fui a reuniao nos VPS de manha a orientadora falou sobre a importancia dos exercicios no emagrecimento no impulso que ele da para acelerar o metabolismo.
Essa semana na segunda sessão de acumputura fiz eletromacnetica uma novidade muito boa as agulhas sao ligadas a uns fios e os choques percorrem o corpo todo e uma sensacao muito diferente os choques comecam na cabeca descem pela coluna vertebral segundo a fisioterapeuta isso e para descansar a mente e combater o stress.
Confesso que quase dormi relaxa mesmo vontando ao emagrecimento essa semana apesar de ter feito tudo direitinho dei uma relaxada e coloquei em minha cabeça que nao estou de dieta e sim me reeducando foi bem mais facil sem combranca de nao pode isso ou aquilo affe que delicia.
Hoje comeca tudo de novo quer dizer na verdade continua ne pois ser Vigilante e para a Vida Toda.

Drenagem

Acabei de voltar de uma sessão de drenagem e acumputura nossa estou tão relaxada que estou quase dormindo, como e gostoso mexer com alguns pontos em nosso corpo.
Essa semana comecei pesado ontem intensifiquei meu exercicio estou fazendo 1h de esteira mas agora com inclunacao simulando subida confesso que quase desisti pois da uma boa puxada e ainda dei uns picos de corrida mas intercalados com caminhadas rapidas.
Estou animada enfim tenho roupas novinhas me esperando e melhor nao preciso nem comprar pois elas ja estao la.

.......DESABAFO........

Ontem fiquei estremamente triste, meu guarda roupas na parte das calças despencou com o peso.
Fui arrumar as roupas e sem demagogia acho que tenho mais de 100 calças entre jeans e social mas so 4 me servem fiquei tao arrasada tem calcas com etiqueta ainda pois comprei sem provar e nao troquei porque disse que iria emagrecer pra usar e elas estao la blusinhas lindas moderninhas e com a etiqueta pois nao usei nem troquei.
Sempre fui compulsiva compro mesmo mas porque nao trocar por maiores entao ja que gostei daquele modelo, ou doar ja que nao serve.
Experimentei algumas que eu nao usava a tempo tem umas capri que ate me servem mas nao estou usando pois esse tempo aqui em SP e meio louco de manha faz calor depois esfria.
Deixei uma que esta quase servindo so um pouco justa nas pernas separada ela sera minha meta da semana, vou fazer assim com cada uma que tenho la ate entrar em todas pois nao posso comprar roupas se tenho um monte tenho que me esforcar e usar aquelas que eu gosto e ja estao me esperando.
E eu vou conseguir nao posso me contentar em usar 4 calcas se tenho mais de 100 que hilario isso.

-400grs

Oi gente essa semana emagreci 400grs estou bem feliz pois nao fiquei no empate e nao aumentei.
Semana que vem começo com a drenagem linfatica e a acumpuntura para dar uma acelerada no organismos estou bem otimista nao vejo a hora.
Depois volto com mais novidades.
bjs

EMPATE

Essa semana empatei nao emagreci e nem engordei fiquei no lucro confesso que fiquei frustada ao ver o resultado mas enfim o q fazer.
Caprichar melhor essa semana pra ter um resultado melhor no sabado agora tenho um motivo um incentivo pra emagrecer mais pra frente eu conto a voces so depende de mim minha meta maxima e ate maio mas pretendo alcancar antes estou super ansiosa e confiante.
Boa semana a todas e quem me visitar pela 1 vez dixe seus bloggs pra mim conhecer tambem
Beijos

Valeu a pena

Menos 1 k essa semana valeu todo o empenho e o investimento dedicado a mim mesma.
Confesso que tive um pouco de medo ao ir nos VPS no sabado pois tinha engordado nas semanas anteriores mas fui de cabeca erguida e ao me pesar tive uma otima surpresa com roupa e sapato(que agora nao se desconta mais) consegui eliminar 1k.
A reuniao foi muito boa eu chamo as reunioes de terapia pois pra mim e isso mesmo ir la poder dedicar esse tempo a mim e falar tirar duvidas e tambem ouvir pessoas com as mesma dificuldades que a minha e revigorante sai de la com a bateria carregada para a semana inteira por isso a importancia de ficar e participar da reuniao acho muito proveitoso.
Aprender nunca e demais.

Comecar do Zero

Engordei.....
Como ja achava que tivesse acontecido engordei 3,5 nao queria voltar ao VPS por vergonha de ter que enfrentar a balanca mas ajuda de meu marido foi fundamental pra isso.
Levantei no sabado sem estar nem um pouco confiante e fui ao me pesar a constatacao mas a orientadora foi tao fantastica comigo me acolheu perguntou o que havia acontecido e me sugeriu que comecasemos do 0 novamente pra esquecer tudo ate aquele sabado.
A reuniao foi maravilhosa a Adela nossa orientadora me disse que era vitoriosa por estar ali confesso que sai de la aliviada e com a bateria carregada pra semana toda voltei ao meu jornal pessoal que e o controle sem ela e impossivel saber onde se esta errando hoje volto aos exercicios no final de semana nao me exercitei mas estou confiante e muito feliz.
Confesso que tenho que agradecer a 2 pessoas em especial meu marido Claudio pelo apoio e a Adela que me fez sentir acolhida e bem mais segura.
De coracao Obrigado.

Somente por hoje

Somente por hoje vou controlar meu cardapio e não ultrapassar os meus pontos diarios
Somente por hoje vou caminhar por uma hora em ritimo acelerado
Somente por hoje...........
Essa será a minha frase de todas as manhas ao abrir os olhos viver um dia de cada vez ter paciencia e nao fazer plano a longo passo vencer os desafios diarios e a cada dia vencido estara com certeza mais perto a minha vitoria

....Tristeza.........

Estou triste muito triste mesmo....
Mas nao e com ninguem e comigo mesma ontem lendo o blog da Beth(aconquista) ela dizia que estava feliz por ter voltado a usar salto alto parei por um minuto e comecei a pensar derepente me deu uma tristeza enorme em me dar conta que sem perceber eu fui abandonando uma da coisas que mais amo usar salto alto como pude deixar isso acontecer comigo.
Cheguei em casa depois do trabalho arrasada com vontade de cair de boca logo em uma goloseima mas ao inves disso peguei minha melhor amiga(esteira) e fui malhar dizendo pra mim mesma baixinho se eu quiser mudar esse quadro tenho q fazer algo por mim nao esperar que alguem faça caminhei aceleradamente por 1 hora minha angustia era tanta que eu queria correr pra alcancar meu objetivo caminhei, chorei muito as lagrimas se mistruravam com o suor que escorria da minha face depois caminhei 10 minutos bem devagar de olhos fechados com uma musica bem alta e fiquei imaginando quanta coisa vou poder fazer quando alcancar o meu objetivo e eu vou conseguir.

........MUDANCAS..............

Estou muito chateada hoje com alguns acontecimento.
Entao resolvi mudar vou reformular minha vida descobri com alguns contatos o quanto as pessoas so se enterenssam pela sua amizade se tiver algo pra lhes oferecer se nao tiver nao serve nem pra dizer bom dia.
Ja ouviu a historia de ermitao que se isola e vai viver nas montanhas longe de todos acho que as decepcoes com o ser humano os leva a isso.
O interresse, a falsidade, o sugar dos outros so levam a pensar o quanto despressivel é o ser humano incapaz de disfarcar sua falsidade.
A parti desta data estou mudando muitas coisas em minha vida nao vou permitir que as outras pessoas venham estragar meu dia eu so preciso de mim mesma pra ter um bom dia eu faco o meu dia ser bom ou ruim.
Veio a calhar lendo o post da mimha querida Beth(a conquista)esta justamente falando sobre como deeixamos que acontecimentos ruim estraguem o nosso dia muda completamente tudo o que haviamos programado o meu mudava pois eu não vou permitir que insiguinicantes pessoas(se é que podemos chamar de pessoas) mudem o meu humor.
E tenho dito.
A QUEM SERVIR.