Voltei estão curiosas?????? Fiz minhas tatus ai ai
Eu amei essa com nome do meu filho é nas costas ficou maior na foto parece pequena


Essa é na lateral do Braço são as iniciais do meus pais lindinha né achei delicada

E ai gostaram??? eu amei e melhor nem doeu tanto e foi rapidinho rssssss

É hojeeeeee aguardem novidades.................

Bom dia amadas como estão?
Ontem eu tinha tanta coisa pra falar mas achei melhor o silencio as vezes vale mais que mil palavras.
Vamos a saga da calça, acabei não usando no sábado pois com aquela chuva não fui a noivado nenhum, em compensação no domingo tive 2 festa ai sim coloquei a encantada ficou meio larga tipo quando anda tem que erguer mas td bem eu achei otimo e todo mundo ficava me perguntando se eu emagreci.
Mesmo indo a 2 festa sai sem nenhum arranhão controlei legal comi pouco na verdade só comi na 1 depois já estava estufada só tomei agua quem diria eu em uma festa tomar agua hahahaaaa.
A AF continua de vento em polpa estou fazendo trabalho cardio pra começar a fazer corrida na verdade estou fazendo 5m por 2 mas bem lento.
Não consegui fazer as tatu no sábado não tinha horário afff que ódio mesmo com toda aquela chuva o povo todo resolveu se tatuar argh, já marquei pra o próximo e vou fazer nem que seja com aquele ferro de marcar vaca .rsssss
Bom menina por hora é isso, vamos caprichar nessa semana viver cada dia de uma vez e força na peruca.
bjssssss

Novo Peso

Bom dia amadas.....
Foi literalmente desse modo que subi hoje na balança com medo coloquei um pé pensei depois o outro e aleluia foi mais 1,100k essa semana uhuuhuuuuu.
Minha expectativa era 2k mas esta otimo lembrando ainda que minha Ra não foi 100% (tenho que levar uma surra) tenho que agradecer muito por esse novo peso.
Ainda falta muito pra minha meta mas estou mega feliz aos poucos estou chegando lá.
Esse mês vamos ter que ser muito forte ai ai com essa pascoa cheia de ovos lindos aja disposição mas como diz um ditado " Três minutos na boca e o resto da vida no quadril " então vamos resistir brava mente.
Força total na peruca.
Otimo sabado a todas.
Ahhhh que perguntou das tatus pretendo fazer 3 depois tiro fotos pra mostrar.
bjsssssssss

Enfim sexta feira uffa, consegui fechar a semana com um bom saldo na malhação fiz 2:30 todos os dias sendo que 1:30 só de aeróbicos malhei igual gente grande aiaiai.
Amanhã tem pesagem afff será que dona filizola vai estar de bom humor afff tem dias que ela esta uma fera e olha que falo com ela logo cedo imagina no final da tarde.
Me comportei direitinho essa semana comi muito legumes e verduras tomei agua confesso que não muito nos dias de frio ui ui só na hora da malhação.
Vi no blog da Andrea falando sobre a revista dieta já vem com umas reportagens bem interessantes além da dieta anti plato tem um arquivo sobre prisão de ventre como não sou boba já comprei a minha né, no site tem como ler mas não é a matéria toda.
É isso ai meninas vamos pro final de semana mas com conciencia não precisa se acabar de comer lembre que depois de 2 dias é segunda de novo.
Força na peruca
bjssssssssss

Ps: Amanhã vou a um estudio para fazer tatuagens estou euforica pois faz muito tempo que pretendo fazer uhuuuhuuu.

Oi amadas como estão??? acordei meio inchada hoje meu professor recomendou tomar 240ml de agua a cada 30m que pode ser retenção ou a bendita TPM chegando pelo meu estado de humor é bem provável.

Gente tive que ir ao mercado que tormento quase passei mal meu Deus quanto chocolate espalhado pra todo canto por que eles fazem isso com a gente aqueles Ovos lindos nos papeis brilhantes fazendo até um barulhinho gostoso de ouvir, chega sai de lá correndo uffa.

Com certeza na pascoa vou ganhar algum e comer ao menos um pedaço né não sou de ferro( e adoro chocolate) ao menos se eu conseguisse fazer igual a Adriane Galisteu que só cheira e não come estaria salva.

Estou devendo visitinhas mas pagando aos poucos, infelizmente apaguei alguns links de blogs desatualizados tinha alguns sem postagens a mais de mês não da né gente.

Mas vamos nessa força na peruca e como diz o meu professor sacudindo a bunda.

bjssssssss

Bom dia amadas!!!! que dia gostoso esta hoje meio friozinho sem chuva eu adoro rssss.
Vamos as novidades não aguentei esperar e provei a bendita calça hoje ficou otima esta até mais larga do que eu esperava então quer dizer que até sábado vai ficar muito legal.
Mas como confusão pouca é bobagem foi provar o sapato que quero usar junto acreditem se quiser esta enorme meu pé encolheu hahahahaaaa nunca tinha visto pé diminuir mas enfim melhor assim né vou ter que escolher outro pra usar.
Mas essa sensação de emagrecer é otima ontem fui comprar umas bermudas pedi logo a GG quando cheguei em casa fui provar ficaram largas quase gritei de alegria estou usando G, sei que pra minha estrutura óssea não vou chegar a usar uma roupa P mas a M já será de bom grado.
Como hoje estou ligada no 220 vou aproveitar pra fazer faxina na casa além de queimar calorias com esse tempo fica gostoso parece que suja menos.
Força na peruca e vamos nessa.
Bjsssssssss

Bom dia amadas do meu coração como estão o findi foi direitinho?

O meu foi sucegado o niver que eu ia foi cancelado então não exagerei em nada uhuhhuuuu, hoje começa um novo mês quero me dedicar a RA 100% como estou fazendo com a malhação todo mundo já esta notando que eu emagreci a que delicia então a partir de agora força total e determinação vou caprichar na alimentação, tomar muita agua, já voltei a tomar minha ração hoje de manhã antes de malhar e assim vamos nós minha media de eliminação esta sendo de 1 a 1,5k por semana o que é otimo mas esta semana quero dar um UP maior quero eliminar ao menos 2k tenho uma festa no sábado e quero por uma calça nova, ela serve mas não esta do jeito que eu quero então mãos a obra tem uma semana inteira pra me dedicar.

Já fiz meu programa de musculação hoje e a tarde volto pra fazer uma aulinha de spining uiuiui vou fazer isso a semana toda aja fôlego.

Ganhei esse selinho lindo da querida Sirlei adoro obrigada amada

A regra é oferecer a 10 amigas: hoje como estou boazinha ofereço a todas vcs que passarem por aqui.

bjssssss

PS: Quero agradecer minhas amigas novas( Seguidoras) amo todas vcs so peço que deixem um recadinho com o link do blog de vcs as vezes so pela foto dos seguidores não consigo visita-las sejam todas muito bem vindas bjsssss.

- 1,100kg

Uhuhuuuuu olá essa semana foi mais um pouco quase nem acredito quando subo na balança - 1,100kg como é bom conseguir eliminar esses pesos lembram que antes do natal minha meta era 119k mas por conta dos exames não foi possivel agora esta mais baixa estou mega feliz e tenho certeza que logo estarei em minha meta.
bjsssssss

Mais um fim de semana chegando como foi a semana de vc? comportadinhas a minha foi direitinha RA quase 100% AF esta 100% tenho continuar assim firme ao menos compenso os 20% que falta da RA.
Amanhã tenho aniversário ai meu Deus me ajuda aqueles docinhos me olhando me dizendo me coma me coma vou ter que ser forte.
Amanhã é dia de pesagem uiuiui que medo sempre me assusto fico ansiosa afff só sossego depois que me pesar.
Agradeço a todas pelos recadinhos carinhosos e a atenção de vcs obrigada
MAs enfim vamos nessa, força na peruca e vamos que vamos
bjssssss.

Cansada, sem disposição, com uma dor de cabeça que não me larga e com compulsão ainda bem que é por comprar............

bjsssssssssssss

Chá Amarelo

Ps: Dei uma espiada na balança hoje diminuiu um pouco mais uhuhhhuuuu mas so vou postar o peso no sabado que é o dia oficial da pesagem. Hoje estou de volta a comer somente salada no jantar e muito liquidoooooooooo.

Milagre não existe, para emagrecer é preciso gastar mais e comer menos, este é o caminho, não existe outro, mas a cada dia que passa surgem novidades que podem ajudar nesse processo, auxiliando as pessoas em busca de resultados satisfatórios.
Por isso, partindo de uma dieta balanceada e a prática regular de exercícios, o chá amarelo pode te ajudar nessa luta diária. Primeiro vamos entender a diferença entres esses chás.
Os quatro tipos são originários da mesma planta, Camellia Sinensis, a diferença entre ele está no modo de como é processado, no grau de fermentação e a parte da planta que é utilizada, basicamente isso que dará a diferença nas propriedades nutricionais, cor, cheiro e sabor.
Os chás amarelo e branco são feitos com folhas jovens, brotos, dando características mais funcionais à saúde.
O chá amarelo possui mais propriedades nutricionais que os demais, e o sabor é diferente, mais suave. De acordo com estudos, possui substâncias antioxidantes que previnem contra doenças do coração, ajudam a regularizar os níveis de colesterol e glicemia no sangue, evitam o envelhecimento.
Sua relação com o emagrecimento, assim como os demais tipos de chás ainda não é comprovada e precisam mais estudos para declarar algo mais concreto.O que se sabe é que algumas pessoas que tentaram auxiliar a ingestão desse tipo de chá com a mudança de hábitos alimentares, a prática regular de exercícios e a ingestão adequada de água, conseguiram excelentes resultados, um percentual maior de redução de peso.Atualmente você encontra este chá em casa de produtos naturais, em cápsulas e em pó.
bjssssss

Novo Peso

Oi amores como estão?
Eu estou mega feliz sai da casa dos 120k uhuhhhuuuu, dona filizola ficou minha amiga estava com medo de me pesar por conta dos doces da semana passada mas para minha surpresa eliminei 1.700K nessa semana é tão bom ver resultados dá mais animo.
Não fui na academia hoje tinha que fazer compra mas andei por umas 2 hs no mercado afff acho que valeu por uma aula.
Quem viu o Globo repórter ontem? Viu falar da nossa amiga ração humana, ela realmente funciona claro que não sozinha né passou uma senhora lá que emagreceu e continua se mantendo só tomando a ração no café da manhã antes de caminhar ela diz que de todas as dietas que já fez essa foi a que mais deu certo por ser pratica.
Como no que esta dando certo não se muda vamos continuar a tomar a amiga de manhã antes da malhação e comer muita fruta, verduras, legumes e muita mas muita agua é o que mais ajuda a emagrecer.(ainda bem que a gente sabe disso né).
Hoje é sábado mas não é dia de folga da RA então vamos nessa força na peruca e vamos que vamos.
PS: Comprei o livro que eu queria do DR. House(Hugh Laurie) ainda não li mas vem uma foto tão linda dele que já valeu a pena ai ai.........
Beijocas

Eu quero ter 10000 de amigos

Bom dias flores do meu jardim como esta a luta diária?
Estou muito feliz quando voltei a blogar as vezes ficava triste pois não recebia nenhum comentário parecia que estava escrevendo pra ninguém, masssss agora eu tenho 50 amigas como seguidoras apesar das pessoas falarem que na net não se faz amizade eu discordo tem sim muita gente boa amiga mesma.
Nesse ano de 2009 conheci muitas amigas leais, companheiras que estiveram comigo nos momentos felizes e nos tristes também por isso obrigada.
Vamos as novas fui ao medico levar o resultado da PCI esta tudo sobre controle só o hormonio esta alto isso eu já sabia tenho que controlar com remédio e malhação e fazer novo exame no próximo mês.
A RA esta nos conforme confesso que não 100% mas estou me esforçando pra chegar lá a malhação esta otima e já da pra ver os resultados o que me anima mais ainda a continuar.
Por isso força total na peruca e vamos que vamos
bjsssssss

Oieeee como estão flores a RA e AF em ordem? como foram de Carnaval pularam muito se divertiram.
Eu não pulei nada viajei como em quase todos os feriados fui ver meus pais, aproveitei pra dar um jeito nos cabelos que estavam horríveis por conta do tratamento.
Mas eu Jaquei muito confesso que não comi muito não mas exagerei na bebida estava tão calor nê, acabei tomando mais do que devia e comi muito doce também afffff.
Hoje aproveitei pra faxinar a casa como não teve academia esses dias tinha que gastar energia de algum jeito e com o calor que estava suei as bicas.
Amanhã é um novo dia e começo minha maratona malhação de manhã e controle da RA durante o dia pois no sábado tem pesagem uiuiuiuiii espero que dona Filizola esteja de bem comigo.
beijocassssssss e força na peruca.

Bom dia como estão? a RA e a AF? a minha esta legal estou malhando muito e comendo pouco hahahaaaaa.
Sei que não é dia mas deu uma espiada na balança(me peso todo dia) e continuo como o mesmo peso que saco isso ta difícil sair desse digito viu parece que entrei no efeito plato a coisa não vai parece que quanto mais vc quer mais longe fica ta feia a coisa.
Ontem estava falando com meu marido sobre a cirurgia de estômago ele brigou comigo pois tem um sócio dele que fez e não consegue comer nada só fica vomitando o dia todo ecaaaaaa.
Mas gente tem hora que desanima eu estou malhando pra caramba e deixando de comer varias coisas não é justo isso né, Amanhã tenho endo vamos ver o que ela fala e semana que vem vou passar na nutri esportiva quero ver se da resultado pois preço ela tem.
Eu preciso emagrecer senão vou ter um piriririii.
Se alguém souber mais sobre o efeito plato por favor me de dicas
bjsssssss
PS: como quase todas as outras figurinhas peguei essa do blog da Andrea só emprestada.

Alegria

Quem nunca sentiu uma alegria à toa, daquelas que vem sem hora marcada, sem plano, sem festa?Alegria boa é assim: ela vem meio que rasgando a boca, deixando um sorriso de não sei o que na cara da gente... Se alegria tivesse nome, seria surpresa. Se fosse uma casa, seria imensa. Se fosse um doce, que doce seria a tal da alegria? Doce gelado, confeitado, colorido... E se fosse uma música? Seria de flauta? De viola? Acho que de tudo... Alegria tem som de orquestra. Alegria à toa tem cor quente. Cor de sol que se põe bem tarde. Alegria que se preza, tem cheiro de chuva, de infância... E é claro que se alegria fosse gente, seria uma criança... E se fosse bicho, aposto que seria um beija-flor... Se eu pudesse vestir a tal da alegria, ela seria um vestido de linho, branco, bordado no peito, bem soltinho. Se fosse um caminho, seria de terra, no meio do nada, sem cerca e sem construção... Alegria deve ser isso... Qualquer coisa bonita, que nos tira do tédio. Essa coisa gostosa, misteriosa, bem vinda, que em dois segundos deixa tudo em paz. Alegria de verdade é aquela que vive aqui dentro... Que adormece, às vezes, mas que nunca deve morrer antes da gente.

Gente hoje esta Uo mesmo meu Deus que preguiça, mesmo assim ja fui malhar pois se falto meu dia fica faltando alguma coisa na verdade adoro malhar.

Essa semana tenho que pegar firme tenho medica na sexta ui ui e quero emagrecer mais umas gramas até lá também estou procurando uma nutricionista esportiva pra fazer uma avaliação dizem que é a melhor escolha vou tentar eu quero e vou emagrecer nem que tenha que costurar a boca affff.

Na minha avaliação tenho que so adaptar algumas coisas e comer em horarios corretos e nas benditas de 3 em 3 hs que pra mim é dificil não tenho tanta fome e as vezes tenho preguiça mesmo.

Mas estamos ai firme e forte hoje vou a tarde fazer aula de Spining nem que esteja chovendo canivete ja adiei por demais.

Bom amadas é isso vou cuidar de umas coisas e a tarde visito vcs.

Força na peruca e vamos nessa

bjsssss

Pesagem

Oi amores como estão, ficaram assustadas comigo ontem rsss TPM é froides mesmo não me recuperei totalmente dela não mas ao menos a vontade louca de comer o mundo já aliviou a se o mundo fosse de chocolate hoje vcs estariam desabrigadas eu devoraria tudo rssss.

Hoje me pesei e adivinhem nem uma grama a menos SH$#&*&¨$@&¨*** mas como a TPM esta ai não vou me crucificar pois na bendita eu sempre aumento de peso e dessa vez mantive também malhando pesado se aumentar eu grito(rssss) .

Ontem eu jaquei uma jacada no melhor estilo MC donalds até pensei em pedir uma salada mas depois mudei de ideia e comi um lanche mesmo ao contrario do que faria sempre pedi suco ao invés de Milk Shake já foi um pouco pior enfim hoje é outro dia.

Ganhei um selinho lindo da Pascoa da querida Lety(http://cantinhodalety.blogspot.com/) obrigada amada.

As regras são informar o que vc mais gosta:

No meu caso é complicado pois gosto de todos

E indicar a 5 guerreiras:

Como já vi em vários blogs vou deixar a vontade pra quem não tiver ainda.

Por hoje é isso.

bjsssssss.

T.P.M. PERIGO A VISTA



Volto mais tarde.........

bjsssss

Gente que calor é esse a coisa por aqui esta fervendo affff.
Apesar da pesagem oficial seja no sabado eu não aguentei e me pesei hoje continuo com o mesmo peso é a treva mesmo, não baixou nenhuma graminha apesar que estou ainda com o efeito do hipotiroidismo voltei a tomar o remedio mas ele demora um pouco a baixar semana que vem tenho medico vou levar o resultado do meu exame e me pesar ui que medo sei que ela não vai me cobrar muito pois esperava que eu engordasse nesse periodo e eu não engordei uhuhuuuuuu.
As chuvas desses dias a tarde tem me empedido de ir a academia fazer aula de Spining so tenho feito meu treino da manhã que não esta ruim tenho me esforçado muito e meus musculos ja começam a aparecer o que me da ainda mais animo pra continuar ja pensou emagrecer e ficar pelancuda Deus me acuda disso.
Vi em outro blog que a ração humana tem deixado o intestino dela meio preguiçoso comigo tem acontecido isso tambem eu estava pensando que era algo de errado comigo alguem mais tem acontecido isso?
Tenho misturado um pouco mais de linchaça quando preparo a minha senão ja viu é sofrer mesmo.
Por hora é so amadas força na peruca e vamos que vamos
bjssssss