Bom dia!!!!!!!!!!!!Como estão nessa segunda-feira?
Eu estou bem, hoje é dia de pesagem que medo essa semana eu fiz tudo direitinho(quase) so passei meus pontos na sexta estava ansiosa por conta de uma amiga que estava ansiosa(Andrea Aeoki) e aproveitei pra fazer companhia a ela na comilança sempre temos uma desculpa né.
MAssssss meu saldo foi positivo - 1k essa semana por incrível que pareça eu achei que essa semana sem a musculação eu perdi mesmo peso só fiz aeróbico a semana inteira e no sábado iniciei minha serie de corrida estou devagar ainda corri 5m a 7km como estou a cima do peso não posso exagerar pra poupar meus joelhos.
Minha RA esta bonitinha tenho conseguido comer de acordo com o programa pois não basta contar os pontos tem que comer direito todas as vitaminas, cálcio, gorduras enfim um emagrecimento saudável.
Ontem não fui a academia pensei em dar um descanso a meu corpo masssssss me arrependi malhando eu ganho pontos que posso consumir RSRSSSSS durante o dia sem isso tenho 45 pontos magrinhos alem disso quando não vou a academia me sinto um pouco culpada em comer mesmo estando dentro dos pontos engraçado né.
Hoje fiz meu exame de glicose que estava pendente quer dizer ainda estou fazendo pois é em 2 etapas ai ai vamos ver no que dá.
Bjssssss
Boa segunda e juizosssss
12 comentários:
Amiga vou comer a unha tb já que não tem pontos, a do pé tb junto com leite, kkkkk, pode ser???
E para a palhaçada de comer junto comigo, haha, ainda bem que não moramos tão perto, já pensou o estrago? Iamos ter que colocar esparadrapo na boca uma da outra, kkkkk!
Aí tá chegando a hora, vou desmaiar, haha, mas já fiz minha listinha, deu uma folha média frente e verso, mas aí quando eu ler eu vou lembrando mais coisas né?
E que bommmm que vc emagreceu, parabéns =D E cuidado mesmo com os joelhos, já basta eu rsrs!!!
E para de culpa, o corpo tem q ter um descanso da academia sim senhora, pode perguntar ao seu professor.
Se cuida e obrigada por tudo, bjusss **
ola lindona..parabens pelo kg perdido...menos um...vamos em frente..sempre firme..bjao
Olá linda
Vim da uma olhadinha no seu blog tbm.
Que bom que vc segue a dieta dos pontos, acho que è bem mais facil!
bjus e to te seguindo!
Oie...vim conhecer seu blog, aodrei seus posts! Sigo a dieta do pontos tbm e tô adorando...boa sorte no proposito ae...vamos juntas!
bjooo e uma otima semana. super light!
Parabéns minha linda que vc emagreceu, é muito bom ver resutados né, mesmo depois de uma jacadinha, ainda é melhor, kkkk, beijos querida achei muito lindo seu template, estou te seguindo!!!!
Otima terca pra vc flor
bjokas
Otima terca pra vc flor
bjokas
parabéns pelo peso eliminado e pela r.a perfeitinha. bijocasss
Oi Eliana,
Eu tbém comecei a correr na mesma velocidade que vc, mas em 20 dias comecei a sentir meu joelho diferente, não cheguei a sentir dor, mas tá diferente... parei de correr. Toma cuidado viu?
Parabéns pelos seus esforços e pelo peso eliminado nesta semana, vamos em frente que vai dar tudo certo.
bjinho
Oi liiiiiiiiii q delicia menos um kilo q foi para o aléeeeeeeeeeem !!!! Parabéns demais e q venham muitos outros!! Ai, quando eu naum vou pra hidro tbm me sinto pessima mesmo comendo direitinho... rsrs a gente é maluca mesmo, não tem jeito!!! Beijos e um feriado abençoado e light pra vc!!!!
Ahhh tadinha da Déa Aoki, virou co-responsável pela sua comilança? hahahahahahahahahahhaha
Olha, parabéns pelo avanço, muito bacana o seu resultado. Continue firme, tanto na alimentação mais regrada como na malhação, já viu que está valendo a pena, não é?
Beijo grande
Nossa, estais de parabéns querida... Emagrecer 1 kg está tudo de bom, de grão em grão a galinha enche o papo, já diz o ditado.
Eu sempre penso nisso, também, se malhar tenho uma reserva para compensar, kkkkkk
Beijosss e bom restinho de semana light!
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