Vamos nessa

Amada Paty não sei pq cargas d'agua sei comentario não aparece mas eu li com carinho e publiquei não sei deve estar um algum piti...bjssss

Menos de 1 mês para o natal uhuhhhh o que vcs querem de presente?
Eu de verdade gostaria de ganhar uma carro mas ficar magra ja esta de bom tamanho.
Estou com determinação na RA sempre tomando muita agua e chá diariamente cerca de 1 litro meu organismo ja se acostumou com o gostinho nem faço mais cara feia rssss.
Meu cardapio tem sido o seguinte:
Café:
1 iogurt desn. com semente de linhaça
2 Fatias de pão integral light com requeijão
1 x. de leite desn. com café
1 fruta

Almoço
2 c. arroz
1 c. feijão
1 mistura(carne ou frango)
1 legumes cozido

lanche
1 fruta ou
1 iogurt

jantar
Muita salada

é isso estou conseguindo meu organismo esta acostumando a comer pouco e tem dia que nem tenho fome no jantar.
Obs: Tenho novidades do pesinho mas so vou postar na segunda dia oficial da minha pesagem....
bjsssss