Ta nome feio né mas é isso mesmo o resultado da minha bio saiu diz que meu metabolismo gasta cerca de 1356k para manter em repouso isso quer dizer que minha dieta tem que ser abaixo de 1200k pois eu não quero manter nada e sim perder diz também que estou com falta de agua no organismo é complicado vamos nos baixar a dieta de novo agora vou seguir o exame pois nos VPS diz que eu tenho que comer mais 1400k diaria vai saber né, se alguem souber alguma coisa me de uma luz por favor como mais ou menos ou so tomo agua?????????
bjssssss
Oi gente !
Há 3 semanas
11 comentários:
Eli,
como vc mesma escreveu, o exame de bioimpedancia diz que vc queima 1.356 k EM REPOUSO....porém eu realmente acredite que vc nao faça repouso o dia inteiro né!? Vc anda, posta no blog, lê, conversa, fala ao telefone, tudo isso queima calorias. Além disso, vc também faz academia e isso faz com que seu gasto metabólico vá la pra cima. Portanto, eu manteria a dieta de 1.400 (menos do que isso vc vai passar fome) e beberia mais agua...minimo de 2l por dia heim?!
Bom na minha opiniao é isso...
tem uns sites na internet que vc coloca todas as suas atividades diarias e ele te da, mais ou menos, o gasto que vc tem com elas, além do metabolismo basal. da uma procurada ta?
bjos espero ter te ajudado..
Já sei!!! Vive só de luz, rsrsrs, eu sei bem o q vc tá sentindo, tb tô perdida, pior q cada lugar q vc consultar vai te dizer uma coisa... eu tb queria fazer esse exame pq como sou alta e tenho ossos largos queria sabee qt devo pesar... mas acho que vc deve ficar entre 1200, 1300 calorias já q está fazendo academia né???
Bjussss
Academia é bom né... eu tbm to amando...
E vc tem q leva-la em consideração... afinal EM REPOUSO vc keima 1356K... mas com a academia é otra coisa... eu axo q vc deve fazer a dieta em 1400k e tomar muita agua... pq agua faz bem...
bju amada
Sara Vanessa
www.shazinha.zip.net
Bem quanto a comer muito ou pouco nem vou opinar, podes experimentar num mês consumir 1200 calorias e noutro 1400 e logo vês o que dá.
Agora o mais importante é que deves beber muita àgua o recomendado é 1 litro por cada 25Kg. Pode ao inicio parecer nuita agua, mas com o hábito chegas lá. Eu bebo + de 3 lts de agua por dia e sim faz toda a diferença.
é amiga continua nas 1400, pois vc ta na academia tb! beijao linda
Passei pra conhcer seu cantinho.
Já tô te seguindo.
Bjocasss
eu estou perdida, na verdade nem entendi o que vc falou rsrs s, eolha que ja fiz tantos exames.beijos boa semana
Seu blog esta lindo rsrs ixxx amiga eu não sei mais quem sabe a nossa amiga possa te ajudar http://ana-re-nascendo.blogspot.com
bjs
Ola, ja tenho endereço de e-mail dos senadores , quando tiver um tempinho de uma passadinha no meu blog
Deste ja Obrigada pelo apoio
caramba, menos de 1200 kcal?
eu tenho até medo de comer tão pouco rss
beijos
Menina, toma cuidado.
Vê com a endócrino, vê com nutricionistas.
Nunca faça as coisas que não sabe, ou tem medo, por conta própria.
Ainda mais que vc vai na academia, tem que se alimentar bem antes de ir.
Beijo!
Meu senhor, como te ajudar neste impasse... Nem sei o que lhe dizer, minha sugestão?
Vive de luz....kkkkk
Falando sério, consulta um especialista, será mais seguro e ele te ajudará a dar o encaminhamento certo.
Complicado essa vida de dieta, afe!
Boa sorte linda...
BJS
Postar um comentário