Oi pessoal Como estão!!!!!!! Estou me sentindo muito bem e muito feliz comigo mesmo ontem cumpri minha meta direitinho, meu organismo reagiu a minha mudança de alimentação quase que imediatamente além de ter comigo mais fibras tomei o chá verde que da uma limpada legal no intestino. Depois volto no decorrer do dia espero que hoje a ansiedade seja menor que ontem ai ai ai mas eu sou mais forte que ela a se sou. Hoje o dia foi mais tranquilo a ansiedade esta um pouco menor mas se não me ajudasse com certeza ela teria me vencido, mas como disse desde o começo um dia de cada e venci meu 2º dia abaixo meu cardapio não foi muito certinho hoje com jogo do brasil ninguem é de ferro né rolou um churrasquinho e tal mas comi dentro da minha cota diaria. cafe da manhã: 1 banana - 1 1 pão frances - 3 2 bolachas de agua e sal - 2 1 cs de requeijão - 1 Lanche: 1 x de café - 0 2 c s de leite em pó - 4 1 yogurt natural desnatado - 2 Almoço: 1 porção de salada - 0 1/2 porção de frango - 2 1 porção de carne - 3 1 taça de vinho - 4 1/2 pão frances - 1,5 Lanche da tarde: 2 c s de leite em pó - 2 Antes de malhar 1 banana Depois de malhar: 4 c s de abacate - 2 1 c s de leite em pó - 2 1 c açucar - 1
2 l de água + 2 x de cha verde
TOTAL: 31,50 PONTOS
1h de esteira + 30ms de bicicleta mais um dia vencido.
Sou mulher, mãe, amiga, esposa, secretaria.
Jovem sonhadora a procura constante da felicidade plena, apaixonada pelo Dr. House e Tom HAnks.
Adoro filmes mas que tenham conteudo, no momento estou lendo mais que assistindo assim posso criar os personagens como eu quero.
Tenho um filho lindo maravilhoso que da sentido a minha vida a cada dia.
Sou amiga verdadeira, tenho pouco mas bons amigos me dedico o maximo a cada um e estou pronta sempre a ajudar no que for necessario.
Sou guerreira, batalhadora e não costumo desistir dos meus objetivos não tenho medo da vida mas das pessoas que cruzam meu caminho durante ela.
Sou transparente falo o que penso e não penso muito pra falar quem gostar de mim assim seja bem vindo, quem não um abraço.
Nenhum comentário:
Postar um comentário