Recomeço

Acabei de fazer 1h de esteira me sinto bem pois o exercicio me faz muito bem, hoje tomei uma decisão que vou cumprir a qualquer custo vou cuidar de mim.
Essa semana em minha terapia minha piscologa me perguntou em 12hs do meu dia quantas se dedicava em fazer alguma coisa por mim persando vi que nem 1h pois então resolvi reverter esse quadro vou me cuidar.
Semana que vem volto pro Vigilante do peso e vou emagrecer vou segui a dieta que por experiencia propria sei que da certo e vou fazer exercicio todo dia nem que seja a meia noite se não estou gostando do que vejo no espelho somente eu posso mudar isso e vou mudar.
Vou concentrar minhas energias em meu favor a ansiedade vou descarregar na esteira minha fiel escudeira vou assumir compromisso comigo mesmo sem nenhum desafio pois preciso me concietizar que preciso emagrecer porque eu quero e não pra agradar ninguem.
Essa é uma luta que sei não será facil mas na minha vida nunca nada foi facil mesmo e essa eu tenho que vencer devo isso a mim.
Preciso organizar algumas coisas em minha vida e vou começar pela minha aparencia, no futuro pretendo fazer defesa pessoal acho que é bem legal e da pra descarregar legal o estress mas vou começar pelas caminhadas mesmo.
E daqui a uma semana ja quero contar novidades vou começar pelo meu peso amanhã vou me pesar e colocar o meu peso correto pois não quero me enganar e nem enganar ninguem não preciso disso tenho quase certeza que engordei e não foi pouco mas vou enfrentar numa boa e com a certeza que vou elimina-los.
Bjs