Quando foi a ultima vez que sentiu FOME?

Estranhou a pergunta? MAs é isso mesmo quando foi a ultima vez que sentiu fome? Quando vi isso no livro Pense Magro pensei haha isso é brincadeiro tenho fome todo dia mas não é verdade ontem fiz o teste sugerido so comi quando realmente estava com fome e é bem diferente da vontade de comer.
Diariamente tento comer em horarios estabelecidos tomo café da manhã com meu filho e tento sempre almoçar com ele como ele estuda a tarde tem que almoçar ao 12:00 hs nem sempre esse horario eu estou com fome mas sempre como assim mesmo pra ele não comer sozinho.
Ontem mudei um pouco tomei café com ele e não comi mais nada até sentir fome tive Vontade de comer pois estou habituada a beliscar toda hora mas resisti bravamente so comi as 15:00 pois estava com fome ai tomei um Shake pois ja era muito tarde pra almoçar é meio doido mas eu queria ter essa sensação de fome.
Quando estamos acima do peso(eu) comemos por impulso por isso engordamos ao sentar na mesa naquele horario não avalio a fome como o de costume e o organismo não esta precisando do alimento naquele momentop então ela armazena.
Essa semana mudei um pouco a minha rotina tenho tomado um shake de manhã ao inves do pão habitual almoço pois ai ja estou com fome tomo um lanche a tarde e não como nada de carboidrato depois da 18:00 gosto de jantar em familia ai so como uma salada leve com queijo branco.
Estou me sentindo bem assim não esquecendo de tomar muita agua durante o dia outra coisa importante a "fome" que as vezes aparece durante o dia é sede então agua nela
Força pra nos
Bjsssssss

OHHH Ro Feliz amada me mande seu link pra eu te visitar bjs em seu coração