Bom dia amadas como estão eu estou muito bem!!!!!!
Me recuperando de um final de semana bem doce comi um monte de chocolate afff que vergonha
mas melhor assim pois já fiz a minha pascoa.
Baixei uma lei aqui em casa ontem estão proibidos doces, refrigerantes, Bolachas etc... durante a semana esta liberado um pouco no final de semana mas sem exagero.
Comprei muitas frutas, verduras e legumes e viva a vida saudável não vi nenhuma cara feia ainda rssss.
Vamos lá estou seguindo a dieta dos pontos acompanhada pelo site www.dietaesaude é bem legal tem todo um acompanhamento diário, tenho cardápio que eles me mandam todos os dias e posso fazer o meu (acho melhor), ontem ganhei 10 pontos com exercícios bom né? um incentivo a mais pra malhar.
Vamos ver no que dá por conta disso meu dia de pesagem mudou para segunda uiui vou ter que me controlar muito no final de semana pra não por tudo a perder.

Ganhei selinho da querida Carol

As regras são as seguintes:

1. Indicar quem lhe presenteou com este doce selinho.
Carol:http://algodenovonomundodacarol.blogspot.com/

2. Indicar quais o 5 doces que você ADORA, mas que aprendeu a se controlar em função da dieta.
Chocolate, doce de leite, goiabada, doce de Banana, mouse de chocolate.

3. Indicar no mínimo 5 e no máximo 20 doces blogs para participar
Andrea, Paloma, Nati, Thata, Cecília.

bjsssssss

É a treva mesmo ................

Bom dia pra quem esta de bom dia......
Dona filizola hoje não foi minha amiga + 800gr @###%¨$%%@%@$ tudo (tudo bem nada que ódio) bem feito pra mim é bom achei que podia comer de tudo sem medo ai o resultado.
Comi um monte de amendoim comi chocolate mas td bem os erros servem pra ver aonde preciso melhorar hoje é outro dia.
bjsssss bom findi semana

Selinho

Bom dia meninas como estão???????????

Enfim sexta feira uhuuuuuuuuu, amanhã tem pesagem uiui que medo mas td bem estou preprada rssrss.

Ganhei um selinho lindo da minha amada Andrea Aoki

(http://dea-aoki.blogspot.com/)

Obrigada Flor

REGRAS:
. Postar o selinho no blog;

. Dizer quem te indicou;

. Indicar 12 amigas para brincadeira;

. E responder duas perguntas:

1) Quais os cinco alimentos / bebidas que você incorporou na sua dieta depois que começou a RA?

Muita agua, chá, legumes, verduras, linhaça.....

2) Quais os cinco alimentos / bebidas que você evita comer depois que começou a RA?

Chocolate, pizza, refrigerante, frituras em geral, carne vermelha,

- As 12 guerreiras:

Aline, Paloma, Shirlei, Sandra, Mi, Rosangela, Ane, Lidia, Priscila, Tatha, Fofinha, Lia.
Força na peruca
Bjsssss

Chutando o Balde

Bom dia amadas como estão?
Eu estou meio com vontade de chutar o pau da barraca espera eu explico:
Sou uma pessoa bem na minha vou a academia e não tenho muita vontade de ficar conversando pois eu vou lá para "MALHAR" uns me chamam de anti social mas enfim F$#$#@ eles.
Tem muitas mulheres da 3 idade no horário em que eu malho e olha tem umas que só pelo amor de Jesus acham que porque já chegaram a uma certa idade tem o direito de dizer o que querem sempre.
Confesso que não tenho muita paciência ainda mais quando se refere ao meu peso com papinho meio sem noção.
Uma dessas ontem me disse assim.
- Nossa vc vem todos os dias na academia;
-Sim (eu respondi)
- E já viu algum resultado
- Sim eu já emagreci 17 k
- Nossa mas ainda falta uns 30k né?
Confesso que tive vontade de mandar ela pra aquele lugar não preciso que ninguém me lembre que estou acima do peso eu tenho espelho e vejo isso todos os dias.
Respondi educadamente que - Sim ainda faltam na verdade 45k.
Fiquei com raiva e com vontade de chutar o balde mas deixei passar, fui pra esteira e estava passando Ana Maria Braga la vem outra e pede pro professor mudar de canal pois não gosta daquele programa gente eu estava assistindo, sempre aprendi que o seu direito começa aonde termina o do outro ou estou errada.
Mas deixei passar hoje estava eu de novo na esteira e la vem o professor perguntar se podia mudar o canal falei que não que eu estava assistindo ele disse é que o pessoal não quer assistir esse canal;
Respondi mudem de esteira tem outra TV logo ali.
Há que saco sei que não vou lá assistir a TV mas me irritei.
Pronto desabafei uhuuu.........
A RA esta bem os exercícios também apesar desses imprevistos estou malhando muito e com certeza vou ter um bom resultado na balança no final de semana ui (mas comi chocolate ontem) aff o estress é uma desculpa de lascar mesmo.
Bjsssss

Um amor para recordar

Ontem ele faria 50 anos, mas como diz a musica os "Bons morrem cedo"...........
Um exemplo de garra e determinação.

Selinho

Oi pessoal como estão de domingo??????

Eu estou bem

Ganhei 2 selinhos lindos da Lia obrigada flor!!!!!!! amei são lindos fiquem a vontade pra copiar

bjsssssss

- 400 grs

Bom dia flores do meu jardim como estão????????
Estou otimo a dona filizola deu uma aliviada foram -400grs o que achei otimo pois com pouca atividade fisica e muitas compulsões alimentares sai no lucro.
Mas deixa esta hoje ja começa uma nova semana pra mim então vamos caprichar pois quero terminar o mês de março com - 2k uhuhuuuuuu, eu consigo.
Força na peruca tenho um monte de coisas pra fazer hoje
bjssssssssss

Sexta

Olá pessoal enfim sexta feira se bem que eu acho que essa passou voando o mês esta com pressa rsss.
Amanhã é dia de pesagem ui essa semana eu quase não malhei e tive umas 2 compulsões mas estou com a cabeça fria(mentira morro de medo de engordar) o que tiver que ser será.
Hoje estreia "Um sonho possível" (com Sandra Bullok) quero muito assistir vou ver se consigo ir no findi.
Bom estou melhor de saúde obrigada amadas que me mandaram recadinhos eu amo todas vcs e vamos nessa ainda tem mais de metade do dia pra ser perfeito e amanhã sabadão não vamos nos empolgar pois tem muitos sábados pela frente ainda.
bjssssssss

Selinho

Ganhei da Lety obrigada linda

Listas 5 comandos que te ajudam na luta diária:

Malhação
Reeducação alimentar
Blog
Minha força de vontade
Agua



Fale 5 coisas que vocês são viciadas.

* Chocolate
* Internet
* Meu Blog
* Dr. House
* C. S. I

Bom dia amadas como estão?

Eu estou bem apesar de ter passado mal por 2 dias seguidos tenho que avaliar minha alimentação quantidade de agua, desde domingo vinha sentindo um certo cansaço dor de cabeça tontura, achei que por estar menstruada e ter exagerado na festa de sábado fosse normal na segunda não consegui ir na academia tudo rodava em minha frente uma sensação estranha mesmo comendo continuava me achando fraca passei o dia assim.

Ontem fui a academia mas não aguentei muito estava enjoada e me sentindo fraca, conversei com o prof. me disse pra tomar um remédio pro fígado.

Vou fazer meus exames que já estou com pedido pra medir anemia e colesterol pode ter algo errado enfim.

Apesar disso estou firme na RA comendo de 3 em 3 horas e tentando ser o mais saudável possível.

Ganhei selinhos adoro da amada Andrea obrigada flor, Lety amei

REGRAS:

. Responder às questões e dedicá-lo a 10 amigas:

1) Qual perfume que usam / recomendam?
Ekos de Maracuja da natura

2) Qual o creme de rosto que usam / recomendam?
não uso nenhum

3) Qual o creme anticelulítico / reafirmante / que usam / recomendam?
Hidramais - Termo gel

4) Qual a espuma de cabelo que usam / recomendam?
Não uso depois da progressiva não é necessario e me da caspa

5) Quais os vossos rituais de beleza matinais?
Escovar os dentes, tomar banho, passar oleo trifassico natura maracuja, desodorante, perfume!

Indicar 10 amigas vou quebrar a regra pois acho injusto
Dedico a todas que lerem esse post.
bjssssss

Bom dia.......
Mas uma semana inteira pra se dedicar quem esta afim????
Não me pesei no sábado estava de TPM e dona M pra chegar achei melhor esperar até passar sei que nesse período aumento um pouco o peso então pra que se estressar.
Sobrevivi a mais um aniversário afffff, quanta festa, quanto bolo, quanto doce, viajei pro interior no findi era aniversário do meu sobrinho e do meu pai ai da-lhe festa ainda bem que era tudo de chocolate e não posso exagerar no pretinho por causa das tatu pode inflamar ai tive que segurar legal mesmo ainda bem acho que comi 1 brigadeiro e 1 beijinho, no churras como não como carne só comi 1 pedaço de linguiça com pão massssssssssssssssssssssss na bebida eu devo ter tomado umas nem sei quantas caipiroska e batidas de vinho uiui não sou alcolatra só bebo as vezes.
Tenho uma semana pra me recuperar do estrago pois o alcoo faz muito mal a dieta mas festa é festa.
Hoje estou meio triste é aniversário da minha irmã e por alguns motivos ela não esta falando comigo fico com o coração dilacerado mas Deus sabe o que faz eu tenho conciencia de que tudo que fiz foi para o bem dela deixa assim.
Desculpe a ausência mas meu pc deu um piti e não estava conectando hoje estou no escritório pra postar( e vicio) a tarde vou ver se consigo visitar vcs.
Andrea obrigado por me mencionar em seu blog sabe que pode contar comigo sempre que precisar.
Vamos nessa força total na peruca(a minha esta lisa fiz progre) e uma semana bem bonitinha pra nos.
bjsssssssss.

Voltei estão curiosas?????? Fiz minhas tatus ai ai
Eu amei essa com nome do meu filho é nas costas ficou maior na foto parece pequena


Essa é na lateral do Braço são as iniciais do meus pais lindinha né achei delicada

E ai gostaram??? eu amei e melhor nem doeu tanto e foi rapidinho rssssss

É hojeeeeee aguardem novidades.................

Bom dia amadas como estão?
Ontem eu tinha tanta coisa pra falar mas achei melhor o silencio as vezes vale mais que mil palavras.
Vamos a saga da calça, acabei não usando no sábado pois com aquela chuva não fui a noivado nenhum, em compensação no domingo tive 2 festa ai sim coloquei a encantada ficou meio larga tipo quando anda tem que erguer mas td bem eu achei otimo e todo mundo ficava me perguntando se eu emagreci.
Mesmo indo a 2 festa sai sem nenhum arranhão controlei legal comi pouco na verdade só comi na 1 depois já estava estufada só tomei agua quem diria eu em uma festa tomar agua hahahaaaa.
A AF continua de vento em polpa estou fazendo trabalho cardio pra começar a fazer corrida na verdade estou fazendo 5m por 2 mas bem lento.
Não consegui fazer as tatu no sábado não tinha horário afff que ódio mesmo com toda aquela chuva o povo todo resolveu se tatuar argh, já marquei pra o próximo e vou fazer nem que seja com aquele ferro de marcar vaca .rsssss
Bom menina por hora é isso, vamos caprichar nessa semana viver cada dia de uma vez e força na peruca.
bjssssss

Novo Peso

Bom dia amadas.....
Foi literalmente desse modo que subi hoje na balança com medo coloquei um pé pensei depois o outro e aleluia foi mais 1,100k essa semana uhuuhuuuuu.
Minha expectativa era 2k mas esta otimo lembrando ainda que minha Ra não foi 100% (tenho que levar uma surra) tenho que agradecer muito por esse novo peso.
Ainda falta muito pra minha meta mas estou mega feliz aos poucos estou chegando lá.
Esse mês vamos ter que ser muito forte ai ai com essa pascoa cheia de ovos lindos aja disposição mas como diz um ditado " Três minutos na boca e o resto da vida no quadril " então vamos resistir brava mente.
Força total na peruca.
Otimo sabado a todas.
Ahhhh que perguntou das tatus pretendo fazer 3 depois tiro fotos pra mostrar.
bjsssssssss

Enfim sexta feira uffa, consegui fechar a semana com um bom saldo na malhação fiz 2:30 todos os dias sendo que 1:30 só de aeróbicos malhei igual gente grande aiaiai.
Amanhã tem pesagem afff será que dona filizola vai estar de bom humor afff tem dias que ela esta uma fera e olha que falo com ela logo cedo imagina no final da tarde.
Me comportei direitinho essa semana comi muito legumes e verduras tomei agua confesso que não muito nos dias de frio ui ui só na hora da malhação.
Vi no blog da Andrea falando sobre a revista dieta já vem com umas reportagens bem interessantes além da dieta anti plato tem um arquivo sobre prisão de ventre como não sou boba já comprei a minha né, no site tem como ler mas não é a matéria toda.
É isso ai meninas vamos pro final de semana mas com conciencia não precisa se acabar de comer lembre que depois de 2 dias é segunda de novo.
Força na peruca
bjssssssssss

Ps: Amanhã vou a um estudio para fazer tatuagens estou euforica pois faz muito tempo que pretendo fazer uhuuuhuuu.

Oi amadas como estão??? acordei meio inchada hoje meu professor recomendou tomar 240ml de agua a cada 30m que pode ser retenção ou a bendita TPM chegando pelo meu estado de humor é bem provável.

Gente tive que ir ao mercado que tormento quase passei mal meu Deus quanto chocolate espalhado pra todo canto por que eles fazem isso com a gente aqueles Ovos lindos nos papeis brilhantes fazendo até um barulhinho gostoso de ouvir, chega sai de lá correndo uffa.

Com certeza na pascoa vou ganhar algum e comer ao menos um pedaço né não sou de ferro( e adoro chocolate) ao menos se eu conseguisse fazer igual a Adriane Galisteu que só cheira e não come estaria salva.

Estou devendo visitinhas mas pagando aos poucos, infelizmente apaguei alguns links de blogs desatualizados tinha alguns sem postagens a mais de mês não da né gente.

Mas vamos nessa força na peruca e como diz o meu professor sacudindo a bunda.

bjssssssss

Bom dia amadas!!!! que dia gostoso esta hoje meio friozinho sem chuva eu adoro rssss.
Vamos as novidades não aguentei esperar e provei a bendita calça hoje ficou otima esta até mais larga do que eu esperava então quer dizer que até sábado vai ficar muito legal.
Mas como confusão pouca é bobagem foi provar o sapato que quero usar junto acreditem se quiser esta enorme meu pé encolheu hahahahaaaa nunca tinha visto pé diminuir mas enfim melhor assim né vou ter que escolher outro pra usar.
Mas essa sensação de emagrecer é otima ontem fui comprar umas bermudas pedi logo a GG quando cheguei em casa fui provar ficaram largas quase gritei de alegria estou usando G, sei que pra minha estrutura óssea não vou chegar a usar uma roupa P mas a M já será de bom grado.
Como hoje estou ligada no 220 vou aproveitar pra fazer faxina na casa além de queimar calorias com esse tempo fica gostoso parece que suja menos.
Força na peruca e vamos nessa.
Bjsssssssss

Bom dia amadas do meu coração como estão o findi foi direitinho?

O meu foi sucegado o niver que eu ia foi cancelado então não exagerei em nada uhuhhuuuu, hoje começa um novo mês quero me dedicar a RA 100% como estou fazendo com a malhação todo mundo já esta notando que eu emagreci a que delicia então a partir de agora força total e determinação vou caprichar na alimentação, tomar muita agua, já voltei a tomar minha ração hoje de manhã antes de malhar e assim vamos nós minha media de eliminação esta sendo de 1 a 1,5k por semana o que é otimo mas esta semana quero dar um UP maior quero eliminar ao menos 2k tenho uma festa no sábado e quero por uma calça nova, ela serve mas não esta do jeito que eu quero então mãos a obra tem uma semana inteira pra me dedicar.

Já fiz meu programa de musculação hoje e a tarde volto pra fazer uma aulinha de spining uiuiui vou fazer isso a semana toda aja fôlego.

Ganhei esse selinho lindo da querida Sirlei adoro obrigada amada

A regra é oferecer a 10 amigas: hoje como estou boazinha ofereço a todas vcs que passarem por aqui.

bjssssss

PS: Quero agradecer minhas amigas novas( Seguidoras) amo todas vcs so peço que deixem um recadinho com o link do blog de vcs as vezes so pela foto dos seguidores não consigo visita-las sejam todas muito bem vindas bjsssss.