Agora vai

Bom dia flores como estão?
Gente eu estou suando a camisa literalmente estou malhando como gente grande meu treino mudou muito eu estou adorando gosto de sair da academia pingando me da sensação de dever cumprido ui.
Desde segunda até a caminhada na esteira esta sendo monitorada antes eu costumava ficar lendo enquanto fazia o exercício agora não estou dando conta tem que ficar aumentando e diminuindo a velocidade do jeito que sou desastrada é capaz de cair ai vai ser uma comédia mesmo.
Estou de volta a ração humana tomo no lanche da manhã como chego da malhação com fome tomo e fico saciada até o almoço, hoje coloquei gengibre fico gostoso da um azedinho suave e acelera o metabolismo.
Bom vou cuidar da casa e depois tenho um monte de visitas pendentes, vamos aproveitar que ainda é quarta e fazer uma semana bacana e direitinha.
bjsssss e força na peruca

Pesagem + Novo treino

Bom dia meninas como estão?
Estou bem, hoje é dia de pesagem e a dona filizola não me deu mole não eliminei 100grs mas não vamos nos descabelar pois a culpa foi só minha sai dos meu pontos 2 dias um foi meu niver de casamento fui almoçar fora e ninguém merece ficar contando pontos o outro foi na segunda feira que eu não sei porque sai estava com vontade de comer menos enfim esta ai o resultado.
Bom hoje meu prof. mudou meu treino ele estava mesmo expirado quando fez minha ficha a musculação aumentou de 30m para 1:15h ui ele quer que eu vire modelo haha e os aeróbicos aumentou um pouco quero só ver o resultado na próxima pesagem confesso que gostei do treino pois se vou a academia e não sou acho q não fiz nada e hoje sai de lá pingando.
É isso amada a tarde vou fazer minhas visitinhas
PS: Quem perguntou do gengibre eu tenho colocada em qualquer suco, o que eu mais gosto é o de abacaxi com hortelã.
Bjssssss

Questionario

Oi flores como estão de domingo firmes no começo da semana.
Recebi esse questionario da Querida Andrea Aoki(http://dea-aoki.blogspot.com/) obrigada Amo você.

Nome/Idade/Cidade/Estado onde mora:
Eliana/33anos/São Paulo/SP
2-Altura/Peso atual/Meta final:
1,76/117/70 quilos
3-Maior peso/menor peso:
133 quilos/67,00
4-Motivos que a fez engordar?
Depressão, mal funcionamento da tireoide
5-Usa ou já fez uso de medicamentos para emagrecer?
No momento não, mas já usei muito.
6-Qual tipo de dieta faz hoje?
Dieta dos Pontos que procuro conciliar a RA
7-Já fez dieta da moda ou malucas?
Já, muitas todas as já lançadas
8-Faz algum tipo de atividade física?
Sim, musculação e aeróbicos.
9-Qual sua maior dificuldade em seguir uma alimentação equilibrada?
Controlar a compulsão adoro doces.
10-Faz acompanhamento com algum profissional (nutricionista, endocrinologista, psicólogo)?
Sim, Endócrino, psicólogo e meu professor na academia que não sai do meu pé
Emagrecer para você significa: Me sentir bem comigo mesma, ser saudável e não sentir vergonha do meu corpo.
Indico a todas que ainda não participaram que passar por aqui andei vendo em nos blogs bastante já tem quem quiser fique a vontade.
É isso amanhã volto com a pesagem
bjssss

Enfim sexta

Olá flores do meu jardim como estão? a RA as AF?
Eu estou bem fecho minha semana com uma percentagem razoável de atividades físicas pretendo ir ainda amanhã(fazer meu mini treino de corrida) e domingo pra caminhar já que essa semana teve feriado e na segunda acabei não indo.
Aderi nessa semana um novo aliado sempre ouvi falar muito bem dele mas não tinha experimentado comecei a consumir o gengibre dizem que alem de acelerar o metabolismo é um otimo desintoxicante, não que eu como algo ruim nem nada (tipo me entupi de chocolate) mas não custa dar uma força.
Li no Blog da Pati que depois que ela começou a tomar suco com gengibre emagreceu mais rápido vamos ver ontem tomei com suco de laranja ou com abacaxi ficou bom o azedinho do gengibre da um contraste uma coisa importante eu adoço com mel é otimo pra dar energia meu medico recomendou 1 colher todo dia de manhã.
Bom por hora é isso vamos nessa.....
bjssss

Pesagem

Bom dia!!!!!!!!!!!!
Como estão nessa segunda-feira?
Eu estou bem, hoje é dia de pesagem que medo essa semana eu fiz tudo direitinho(quase) so passei meus pontos na sexta estava ansiosa por conta de uma amiga que estava ansiosa(Andrea Aeoki) e aproveitei pra fazer companhia a ela na comilança sempre temos uma desculpa né.
MAssssss meu saldo foi positivo - 1k essa semana por incrível que pareça eu achei que essa semana sem a musculação eu perdi mesmo peso só fiz aeróbico a semana inteira e no sábado iniciei minha serie de corrida estou devagar ainda corri 5m a 7km como estou a cima do peso não posso exagerar pra poupar meus joelhos.
Minha RA esta bonitinha tenho conseguido comer de acordo com o programa pois não basta contar os pontos tem que comer direito todas as vitaminas, cálcio, gorduras enfim um emagrecimento saudável.
Ontem não fui a academia pensei em dar um descanso a meu corpo masssssss me arrependi malhando eu ganho pontos que posso consumir RSRSSSSS durante o dia sem isso tenho 45 pontos magrinhos alem disso quando não vou a academia me sinto um pouco culpada em comer mesmo estando dentro dos pontos engraçado né.
Hoje fiz meu exame de glicose que estava pendente quer dizer ainda estou fazendo pois é em 2 etapas ai ai vamos ver no que dá.
Bjssssss
Boa segunda e juizosssss

Selinnho

Lindo selinho que ganhei da Andrea Aoki (dea-aoki.blogspot.com/) obrigada flor amei
As regras são:
Responder algumas perguntas:

Qual sua marca de maquiagem nacional preferida?
Natura

E internacional?
Carolina Herrera

Qual seu perfume predileto?
Águas de Natura Maracujá

Melhor compra de cosméticos?
A linha de maracujá da Natura

E a pior compra?
Linha Seda (quase fiquei careca)

Falar 7 coisas sobre você:
- Ansiosa, bagunceira, badaladeira, apaixonada, Amiga , Amorosa, Sempre disposta

Indico para: Paloma, Lu francesa, Nati, Leia, Carla Maciel, Natalie Angel

bjssss

Quarta Feira

Bom dia flores como vão??? Estou bem hoje já malhei muito hoje, bom quarta meio da semana como anda a RA? a minha esta bem tranquilinha ontem passei 1 ponto da minha meta diária tudo bem apesar de ontem não ter malhado vou me recuperar.
Já dei uma olhada na balança hoje ela baixou um pouco ufa até segunda tem que mudar alguma coisa.
Tenho medico hoje a tarde vou levar os resultados dos meus exames e ver como esta as coisas hoje lá eu me peso também o que não é legal porque tenho que pesar com sapatos e roupas e alem do mais vai ser a tarde e sempre da uma diferença enfim vamos nessa.
A tarde volto pra contar as novidades
bjssssssssss

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Tudo bem com os exames, o de glicose vou ter que repetir pois não tinha no pacote ganhei os parabens por ter emagrecido 3k que bom né por hoje é so

Pesagem + TPM = Aumento de Peso

Bom dia como estão vocês? Hoje é segunda dia de recomeçar ou no meu caso continuar já que para mim a semana começa no domingo.
É dia de pesagem também , como estou na tpm o peso como de costume aumentou um pouco 600grs como fiz uma semana direitinha e so exagerei meus pontos no sábado mas também nada de muito exagero estou confiante que é só retenção por conta daqueles dias logo passa e voltamos ao emagrecimento com força total e determinação.
Então é isso qualquer novidade eu volto mais tarde.
bjsssss

Evite a TPM

Suco anti TPM:
-1 banana picada
- 1 copo de 200ml de agua de coco
- 1 colher de (sopa) de leite de soja
Bata no liquidificador e beba em seguida 2x ao dia
**A vitamina B6, presente na banana ameniza os sintomas da tensão pré-menstrual.
Bom dia flores muito frio ai?
Ai Ai aqui em São Paulo esta congelando ui ui e só estamos no outono como será o inverno.
Enfim sexta afff estou cansada de acordar cedo todo dia afff, fecho minha semana com a certeza que fiz quase tudo direitinho malhei muito a semana inteira cerca de 3 a 4 horas diárias meus treinos estão mais pesados e estou dando um uppp no aeróbico.
Estou feliz a semana ainda não acabou quero ir na academia amanhã e domingo como minha pesagem é na segunda e estou de TPM tenho que caprichar, estou tomando muito chá de hibisco pra ajudar na retenção e a partir de hoje tomo esse suco da receitinha acima quero ficar bem muchinha sem retenção e não esquecendo também muitaaaaaaaa agua.
Tem muitas queridas me perguntando sobre o resultados dos exames vou ao medico no dia 14 pois um dos resultados demorou a sair andei espiando parece que esta normal mas como não entendo nada tenho que saber o que diz minha medica ainda falta o da glicose que tenho que pedir pra ela.
Boa sexta e juízo no finde semana
bjsssss

Selinho

Bom dia flores como estão?
E a R.A hoje é quarta praticamente a metade da semana ainda da tempo de fazer muitas coisas.
Ontem eu quase derrapei mas consegui me levantar a tempo como estou na TPM fico um pouco ansiosa querendo comer o mundo como se fosse adiantar me controlei e na próxima refeição continuei firme os erros acontecem mesmo se eu erro no almoço no lanche da tarde procuro fazer direito se continuar ai desanda tudo.
Estou muito feliz estou com o meu menor peso em 3 anos começo a ter vontade de provar minhas calças que antes estavam apertadas algumas já consigo vestir sem abrir o ziper, na minha cabeça ainda estou gorda é difícil mudar isso estou tentando.
Ganhei selinho da querida Andrea(http://dea-aoki.blogspot.com/) obrigada flor adorei

A REGRA é uma só:
Enviá-lo para no mínimo 05 e no máximo 30 amigas e deixar uma mensagem de motivação!!!

"Cair sempre, desistir jamais eu sei que posso"

Indico para:

Sara Vanessa
Leia
Nati
Fofinha
Carla Renata
Aline

Bjssss
Otima quarta

Bom dia amadas como estão? como foi de pascoa e de ovos? Eu sobrevivi muito bem, comi sim uns chocolates mas sem exagero.

Hoje é dia de pesagem e eu tenho uma bela noticia eliminei 1,400k essa semana, me pesei em casa na minha balança sem acreditar muito me pesei de novo na academia esta correto mesmo uhuhuuuuuuu, valeu a pena estava comentando com umas meninas esses dias a vantagem de fazer RA é não passar fome teve dia que comi alem da conta mesmo estando dentro dos pontos não comi corretamente.

Estou me esforçando muito com vontade e tenho certeza que desta vez vai ser diferente.

bjsssss

Bom dias meninas como estão?????

Eu estou bem graças a Deus, estou firme na dieta dos pontos do site ontem estava reparando como da pra comer bem sem passar fome e ainda emagrecer.

Decidi pegar firme dessa vez já fiz assinatura do site umas outras vezes mas não usava agora estou determinada é bem mais fácil só registrar o que comi o site calcula os pontos pra mim.

Feriado chegando tenho que me controlar apesar que já comi meu Ovo e não quero mais( espero que consiga).

Estava lendo uma reportagem hoje que diz que a dieta só começa a mostrar resultados a partir do 5 dia mesmo que já estivermos de dieta o organismo entende assim por isso a dica pra não pesar todo dia affff.

Estou malhando muito com a vantagem de ganhar pontos com isso e poder comer mais rssss.

Quem assisti o programa perder pra ganhar?

O que é aquilo as pessoas emagrecem muito em uma semana um senhor de 62 anos emagreceu 14 k fiquei pasma sei que os exercicios são intensos e a alimentação bem controlada mas é bastante ai ai queria eu.

Mas não vamos reclamar estou disposta minha medica disse que se fizer tudo direitinho em 12 meses elimino esses 48k assim parece muito mas são 4 k por mês acho que dá, chega de preguiça e enrolação estou com força total ainda mais que em Setembro serei madrinha de casamento e quero sair nas fotos que hoje evito.

Hoje a tarde pego os resultados de meus exames vou marcar com a medica pra semana que vem.

Quem sabe os primeiros sintomas da diabete? já ouvi falar que da muita sede, tonturas e muito mais estou seriamente com medo pode ser impressão mas sempre que como doce me sinto mal e da ultima vez minha glicose estava no limite vamos esperar os resultados.

bjssssss