Evite a TPM

Suco anti TPM:
-1 banana picada
- 1 copo de 200ml de agua de coco
- 1 colher de (sopa) de leite de soja
Bata no liquidificador e beba em seguida 2x ao dia
**A vitamina B6, presente na banana ameniza os sintomas da tensão pré-menstrual.
Bom dia flores muito frio ai?
Ai Ai aqui em São Paulo esta congelando ui ui e só estamos no outono como será o inverno.
Enfim sexta afff estou cansada de acordar cedo todo dia afff, fecho minha semana com a certeza que fiz quase tudo direitinho malhei muito a semana inteira cerca de 3 a 4 horas diárias meus treinos estão mais pesados e estou dando um uppp no aeróbico.
Estou feliz a semana ainda não acabou quero ir na academia amanhã e domingo como minha pesagem é na segunda e estou de TPM tenho que caprichar, estou tomando muito chá de hibisco pra ajudar na retenção e a partir de hoje tomo esse suco da receitinha acima quero ficar bem muchinha sem retenção e não esquecendo também muitaaaaaaaa agua.
Tem muitas queridas me perguntando sobre o resultados dos exames vou ao medico no dia 14 pois um dos resultados demorou a sair andei espiando parece que esta normal mas como não entendo nada tenho que saber o que diz minha medica ainda falta o da glicose que tenho que pedir pra ela.
Boa sexta e juízo no finde semana
bjsssss