Reaprendendo

Estou muito animada com meu desempenho continuo firme na dieta nos exercicios e ja consegui ficar uma semana sem chocolate e não estou sentindo falta.
Tenho me alimentado muito bem sem passar fome e sei que estou emagrecendo.
Os exercicios ja estão dando resultados minhas pernas estão ficando bem definida e com os musculos a mostra que bom!!!!!!!!!!
Nessa semana a orientadora nos falou sobre a concietização das coisas que fazemos no automatico.
Estamos tão acostumadas com algumas coisas que nem percebemos que estamos fazendo, quantas vezes nos pegamos coma mão dentro do pote de biscoito, e depois do primeiro vai se embora.
Precisamos Planejar as mudanças não é facil mudar habitos que nos acompanha a vida inteira mas se tentarmos devagar vamos conseguir.
Precisamos nos habituar a vida saudavel se conseguimos habitos ruim tb teremos habitos saudaveis.
Dando um passo de cada vez pois não podemos mudar os dois pés de uma vez se não caimos né.
Então vamos lá um dia de cada vez um passo atrás do outro.
Bjs