Novidades

OI Gente!!!!!!!!!!!!
Como prometido voltei com novidades.
Ontem foi minha segunda reunião nos VP e nessa semana eliminei 1.300K e o melhor sem passar fome, verdade teve dias que tive que ficar procurando algo pra comer pois não havia comido toda minha cota diaria não é otimo eu adorei claro que fiz exercicios bebi muita agua e chá verde tb.
Enfim estou no caminho certo e so vou parar quando atigir minha meta estou me reeducando o que é bem diferente de fazer dieta e muito melhor pois se pode comer de tudo.
Bem meu cardapio eu não estou colocando pois como o basico de todos os dias verduras legumes frutas arroz feijão e carne branca(peixes e frango)enfim é otimo se cuidar e começar a ver os resultados na pele nas unhas e cabelos e o organismo funciona muito bem.sem precisar fazer muito sacrificio.
bjs